Zaczynam ćwiczyć
Moderator: moderatorzy
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 1367
- Rejestracja: śr lip 05, 2017 5:20 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Zaczynam ćwiczyć
Ćwiczę narazie 2x w tygodniu, ale zamierzam więcej.
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 1296
- Rejestracja: czw paź 20, 2011 1:54 pm
-
- bywalec
- Posty: 17079
- Rejestracja: pt maja 24, 2013 8:49 pm
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: Wawa <3
Re: Zaczynam ćwiczyć
Tez chodzę na siłownię, minimum 4 razy w tygodniu. Początkującym polecam wykupienie trenera personalnego. Mi on wskazał co ćwiczyć i jak ćwiczyć, indywidualnie pode mnie.
Tik tak tik tak | "To boldly go where no one has gone before"
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 1296
- Rejestracja: czw paź 20, 2011 1:54 pm
Re: Zaczynam ćwiczyć
A chodzi ktoś z was na basen? Ja rozważam basen lub aqua aerobik. Kiedyś chodziłam nawet dość regularnie i chyba w lato, tak dla ochłody, do tego wrócę
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 1367
- Rejestracja: śr lip 05, 2017 5:20 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Zaczynam ćwiczyć
Wiesz co, mam kontuzje ręki więc nie mogę ćwiczyć rękoma, głownie cardio, bieżnia, orbitrek, rowerek. Mam do zrzucenia trochę kg. Narazie chodzę 2x w tygodniu.
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 4217
- Rejestracja: ndz maja 30, 2010 3:55 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Zaczynam ćwiczyć
ja dziś przebiegłem jakies 100 metrow wolnym tempem i troche sie zmachałem :-D hurra, niech zyje gnicie w domu.
czas sie wziac za siebie
czas sie wziac za siebie
-
- bywalec
- Posty: 1001
- Rejestracja: śr gru 13, 2023 2:06 am
- Status: guru
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: Madagaskar
Re: Zaczynam ćwiczyć
wazne by nie przeforsowac sie z poczatku
wazna jest systematycznosc. jak sie zacznie opuszczac treningi to pozamiatane
basen to swietna rzecz dla zdrowia
wazna jest systematycznosc. jak sie zacznie opuszczac treningi to pozamiatane
basen to swietna rzecz dla zdrowia
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 2385
- Rejestracja: czw lis 22, 2012 3:20 pm
Re: Zaczynam ćwiczyć
trening zaliczony:-)
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 1296
- Rejestracja: czw paź 20, 2011 1:54 pm
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 2385
- Rejestracja: czw lis 22, 2012 3:20 pm
Re: Zaczynam ćwiczyć
dzięki. Dziś też poćwiczone:-)
-
- bywalec
- Posty: 1001
- Rejestracja: śr gru 13, 2023 2:06 am
- Status: guru
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: Madagaskar
Re: Zaczynam ćwiczyć
dlugi marsz w cudownym wiosennym sloneczku. czuje sie ze zyje. kocham wiosne i lato. nie cierpie zimy. nawet deszcz juz wole, jest wtedy przyjemnie pod warunkiem ze w domu, a nie na dworze
choc tanczyc w deszczu tez jest mega
z dziecinstwa pamietam czesto byla taka pogoda ktorej dzis juz nie ma, czyli mroz i do tego pelne slonce, cos wspanialego. wtedy sie zjezdezalo na nartach az do samego wieczora
choc tanczyc w deszczu tez jest mega
z dziecinstwa pamietam czesto byla taka pogoda ktorej dzis juz nie ma, czyli mroz i do tego pelne slonce, cos wspanialego. wtedy sie zjezdezalo na nartach az do samego wieczora
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 17858
- Rejestracja: pt lut 17, 2023 6:23 pm
- Status: करुणा
- płeć: mężczyzna
- Gadu-Gadu: wrzesień
- Lokalizacja: tu i teraz
Re: Zaczynam ćwiczyć
w końcu biegam znowu - 4,21km w 33 ponad minuty
dzisiaj ruszyłem z kettlami, i chwila innych ćwiczeń
czuć w nogach przerwę, ale trzeba robić formę
dzisiaj ruszyłem z kettlami, i chwila innych ćwiczeń
czuć w nogach przerwę, ale trzeba robić formę
koniec wojen
tylko liście do zamiatania
tylko liście do zamiatania
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 2385
- Rejestracja: czw lis 22, 2012 3:20 pm
Re: Zaczynam ćwiczyć
poćwiczone:-)
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 2385
- Rejestracja: czw lis 22, 2012 3:20 pm
Re: Zaczynam ćwiczyć
trening zaliczony:-)
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 4217
- Rejestracja: ndz maja 30, 2010 3:55 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Zaczynam ćwiczyć
pompki ostatnio
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 5678
- Rejestracja: śr lut 06, 2013 8:20 pm
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: Hiszpania
Re: Zaczynam ćwiczyć
U mnie jesli chodzi o cwiczenia to tylko spacery i trening koszykowki. Teraz mam przerwe wakacyjna od kosza, ale od wrzesnia wracamy do treningow.
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 17858
- Rejestracja: pt lut 17, 2023 6:23 pm
- Status: करुणा
- płeć: mężczyzna
- Gadu-Gadu: wrzesień
- Lokalizacja: tu i teraz
Re: Zaczynam ćwiczyć
Wczoraj bieganie było i trening, dzisiaj trochę ćwiczeń już było i coś jeszcze będzie.
koniec wojen
tylko liście do zamiatania
tylko liście do zamiatania
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 2385
- Rejestracja: czw lis 22, 2012 3:20 pm
Re: Zaczynam ćwiczyć
dłuższy spacer
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 2385
- Rejestracja: czw lis 22, 2012 3:20 pm
Re: Zaczynam ćwiczyć
trening zaliczony:-)
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 4217
- Rejestracja: ndz maja 30, 2010 3:55 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Zaczynam ćwiczyć
wczoraj pompki