Zaczynam ćwiczyć

[Ciri]

Spacer. Nie było łatwo ruszyć tyłek w tę szarzyznę, ale jakoś się udało.

[rafka]

skalpel zaliczony

[Ciri]

Dwa treningi z yt (w tym Skalpel) i spacer.

[rafka]

Dwa treningi z yt (w tym Skalpel) i spacer.

wow! pewnie sporo kalorii spaliłaś, ja dziś odpoczywam.

[Ciri]

Możliwe że sporo, ale ze Skalpelem chodzi mi głównie o to, żeby "rozbić" tłuszcz zwłaszcza na ramionach i udach - te mięśnie zastały mi się tak, że aż wstyd... No i tam najtrudniej mi się chudnie. Może metody Chodakowskiej coś dadzą

[rafka]

u mnie dzisiaj wietrznie, ale i tak wychodzę na spacer, ważne by nie padało.

[rafka]

skalpel zaliczony

[rafka]

trening wykonany

[amigo]

dzisiaj o 16:00 mam trening koszywkowki.

[Dobro]

Weekend treningów.

[rafka]

skalpel zaliczony

[Ciri]

Spacer, HIIT z Kołakowską i Skalpel. Ten ostatni wciąż przeprawia mnie o nieparlamentarne wyrażenia (doprowadzić się do takiego braku kondycji...), ale i tak jest lepiej.

[rafka]

dzisiaj rowerek

[rafka]

mix ćwiczeń

[jagienka]

Dłuższy spacer

[rafka]

trening zaliczony

[rafka]

spacer
skalpel wykonany

[jagienka]

Dzisiaj brak spaceru, ale dość późno wróciłam do domu. Jutro na bank idę!

[amigo]

jak jutro nie bedzie padac to jade na kosza, odprawic trena

[Piotrek007]

Nie uprawiam żadnego sportu.Jedynie w pracy mam trochę ruchu bo według smartwatcha robię ok. 16 tysięcy kroków co daje jakieś 11 kilometrów