Obniżony poziom melatoniny

[Niemamnie]

W schizofrenii jest obniżony nocny poziom melatoniny.
http://www.nazdrowie.pl/artykul/melaton ... -xxi-wieku

Jestem już tydzień na tym specyfiku i nie mam w końcu głosów. Lepiej się wysypiam i nie wstają w nocy zapalić papierosa.

[milcząca czarna mery]

Próbowałam brać melatoninę na bezsenność, ale dla mnie to było placebo. Poza tym raczej nie można tego leku brać cały czas, bo może zaburzyć gospodarkę hormonalną. Jest on raczej zalecany doraźnie w przypadku zmiany sfer czasowych albo pracy zmianowej, więc radziłabym być ostrożna z braniem go ciągle.

[Niemamnie]

W schizofrenii gospodarka hormonalna i tak jest zaburzona. Trzeba czymś się ratować.

[miś wesołek]

Rzuć fajki, to nie będziesz wstawał w nocy na papierosa.

Dobrze, że Ci pomaga.
To ponoć też robi dobrze na sen ( i też depresję), można kupić na allegro
http://pl.wikipedia.org/wiki/Tryptofan

A fajki rzuć, bo ani się opłaca to palić ani nie ma fajnych jazd po tym, jak w przypadku innych, lepszych uzależnień. Ja rzuciłem i sobie chwalę. Wręcz obrzydzają mnie papierosy. To, że one tak bardzo uzależniają wymyślili Ci, którzy sprzedają papierosy.

[Niemamnie]

http://sprawdzlek.pl/5-htp-5-hydroksytryptofan-5htp/

Czodzi Ci o 5-HTP z Allegro?

[miś wesołek]

http://allegro.pl/listing.php/search?sg ... =tryptofan

Czytałem też, że dobrze wpływa na sen.