Ponowny wzrost wagi

[LukasXP91]

.

[oiselle]

Mam trochę podobnie. Nie będę pisać ile ważę, tragedii może nie ma, ale chcę schudnąć.
Tylko nie potrafię.
Z powodu jednego z moich leków- klozapolu.
Próbowałam go odstawić,niestety narażając się na duży nawrót choroby.
Ale na początku odstawienia tego leku schudłam bardzo dużo, aż do poziomu niedowagi.

Myślę, że jestem zbyt leniwa/zmęczona aby ćwiczyć regularnie, jeśli zaś chodzi o dietę- jestem owo-wegetarianką, czyli z produktów odzwierzecych jem tylko jajka "szczęśliwych" kur.

[LukasXP91]

.

[oiselle]

Są różne tendencje, ale na każdego leki działają indywidualnie.

[LukasXP91]

.

[Pamal]

Niestety muszę brać glucophage xr na insulinooporność i to coraz większą dawkę - i to moja wina bo chciałam zmniejszyć i głód wrócił nawet gdy wróciłam do poprzedniej - teraz biorę maksymalną a nie mam cukrzycy!!!

[LukasXP91]

.

[mattatjah]

Skoro tyjesz tzn. że dostarczasz organizmowi więcej kalorii niż potrzebujesz lub dostarczasz ich zbyt mało. Głodówki tylko pogorszą sprawę. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i obetnij z niego 100-200kcal. Licz kalorie (ktoś tu na forum polecał aplikację Fitatu więc również ją polecam), jedź 5 posiłków dziennie (co 2-3h), podziel dietę następująco: białka 25-30%, tłuszcze 25% a reszta węglowodany. Unikaj tłuszczy zwierzęcych, jedź białka głównie pochodzenia zwierzęcego (np. Pierś z kurczaka) i jedź dużo warzyw (300-400g dziennie). Z resztą skoro tyle kiedyś schudłeś to chyba wiesz co robić ;-)
Powodów wzrostu wagi po tak sporej redukcji masy może być kilka: Efekt jojo (chudłeś zbyt szybko), lub dostarczasz organizmowi zbyt mało kalorii przez co metabolizm przestawił się na odkładabie tkanki tłuszczowej. W dobrze zbilansowanej diecie powinno się chudnąć nie więcej niż 1kg na tydzień. Ja schudłem od stycznia 6kg, a spożywam ok 1600kcal. Dodam, że nie ćwiczę i mało się ruszam.
Nie łam się!
Pozdrawiam M.

[piotrs]

sprobuj zmienic solian na amisan jego zamiennik mniejszy apetyt i masz dobra wage do wzrostu jakis spacer dodac

[LukasXP91]

.

[piotrs]

z solianu speobuj na amisan nie ma wilczego apetytu wieczorem dodaj spacer daje lepsze samopoczucie jest przydatny jak przekaznik na depresje dotlenienie sie lepiej myslisz

[wowo]

Leków bym radził nie odstawiać, jedynie trzymać dietę i będzie ok.

[Piotrek007]

Licz kalorie (np. aplikacja fitatu na androida) jedz dużo białka które najlepiej syci na długi czas i spróbuj trochę więcej się ruszać np.codzienny spacer przez godzinę szybkim krokiem to kilkaset kalorii które będziesz mógł dodać do limitu kalorii który sobie założysz (lepiej trochę się pomęczyć niż głodować).

[LukasXP91]

.

[piotrs]

tak jest Amisan 200mg lepszym zamiennikiem solianu nowszym ten sam skadnik amisulypryd na dawce podtrzymujacej nie tyje trzymam wage ale tez duza nasennosc moglii by go ulepszyc jeszcze sprobuj sie przekonasz nie masz nic do stracenia i tak trzeba brac leki

[LukasXP91]

.

[wowo]

Nie kojarzę bardzo co to za lek, ale chętnie dowiem się więcej jak działa i czy jest skuteczny. Napisz może trochę więcej na jakie Twoje objawy został przypisany ten lek.

[LukasXP91]

.

[LukasXP91]

.

[Maniek1234]

na przyrost wagi polecalbym jedzenie czosnku ale ragularnie po 1 glowce albo dwie dziennie.