biegalem teraz super sprawa
Moderator: moderatorzy
-
Maniek1234
- zaufany użytkownik
- Posty: 1453
- Rejestracja: pn gru 15, 2014 5:47 pm
- Status: trener interpersonalny
- płeć: mężczyzna
- Gadu-Gadu: 560878
biegalem teraz super sprawa
3:45 s x4
jestem urodzonym przywodca
"Kto nie wygra sam ze sobą, ten nie zwycięży nigdy"
bylem juz na piensku siedmiu piekiel ale teraz...chyba sie nawet nie spoce...
"Kto nie wygra sam ze sobą, ten nie zwycięży nigdy"
bylem juz na piensku siedmiu piekiel ale teraz...chyba sie nawet nie spoce...
-
Antonio Kontrabas
- zaufany użytkownik
- Posty: 6989
- Rejestracja: pt sie 27, 2010 11:49 pm
- płeć: mężczyzna
Re: biegalem teraz super sprawa
Za goraco na biegi. To zbyt forskowne, poza tym mozna doznac szoku termicznego po lekach. Nie nalezy sie przegrzewac - na lekach warto unikac otwartego slonca.
Biegi moga powodowac roznorakie kontuzje i urazy, najnowsza medycyna je odradza. Duzo lepszym rozwiazaniem jest szybki chod na dlugie dystanse. Na poczatek moze to byc spacer na odleglosc dwoch przystankow i z powrotem.
Jednak nie ulega watpliwosci, ze madrze czynisz stosujac wysilek wyzyczny, zdecydowanie to godne pochwaly!
Biegi moga powodowac roznorakie kontuzje i urazy, najnowsza medycyna je odradza. Duzo lepszym rozwiazaniem jest szybki chod na dlugie dystanse. Na poczatek moze to byc spacer na odleglosc dwoch przystankow i z powrotem.
Jednak nie ulega watpliwosci, ze madrze czynisz stosujac wysilek wyzyczny, zdecydowanie to godne pochwaly!
Re: biegalem teraz super sprawa
Najlepiej mi się biega jesień zima wiosna a w lecie rowerek takie małe dystanse żeby się dotlenić.
