Problem z wyjściem na dwór i do ludzi

[Miś Uszatek]

Od jakiegoś czasu mam poważny problem z wyjściem na dwór i do ludzi. Zamykam się w sobie. Nie ciągnie mnie do ludzi. Mam wsparcie rodziców ale to nie pomaga. Obecnie od 4 dni siedze w domu. Mam troche przyjaciół ze starych lat jak było lepiej. Obecnie jest gorzej. Nie wychodze na dwór nawet po coś co mi może sprawić radość. Boje się i mam niepokój. Nie wiem jak z tego wyjść. Biore sulpiryd i zolafren. Miałem kiedyś urojenia, obecnie ich nie ma a to był główny problem. Teraz jest to z tym wychodzeniem. Nie wiem co robić?

[Terencjusz 34]

Tak bywa. Nie martw się. Jest może jakieś miejsce które lubisz i do którego mógłbyś pójść?

[Miś Uszatek]

Jest dużo fajnych miejsc gdzie mógłbym pójść ale mam blokade częśćiowo z lęków i niepokojów i po prostu nie wychodze. Dodam że biore akineton 2 x 1 tab dziennie. Musze brać bo mam sztywość i takie nużdzenie w nogach i rękach, po neuroleptykach. Dawniej tego akinetonu nie brałem i może strzelam ale chyba było lepiej z tym wychodzeniem.

[dzwonkowy]

Im dłużej będziesz siedział w domu, tym trudniej będzie Ci pokonać lęk przed wychodzeniem.
Proponuję na początek po prostu wyjść z domu - dosłownie, wyjść przed dom. I przejść parę kroków od domu, postać tam chwilę - i wrócić.
Zobaczysz, że nie ma się czego bać.

[Miś Uszatek]

Spróbuje jutro z mamą wyjść do sklepu. Ale czy będe miał siłe i chęć żeby wyjść?

[Walet Pikowy]

Może wynieść śmieci?

[Terencjusz 34]

Ja zaczynałem od małych kroków i prawda jest taka, że jak mi się coś nie chce to robię na przekór temu i wtedy właśnie działam pomimo tych wszystkich objawów. Nie zastanawiaj się tylko to zrób! Ja tak działam

[hvp2]

Im dłużej będziesz siedział w domu, tym trudniej będzie Ci pokonać lęk przed wychodzeniem.
Proponuję na początek po prostu wyjść z domu - dosłownie, wyjść przed dom. I przejść parę kroków od domu, postać tam chwilę - i wrócić.
Zobaczysz, że nie ma się czego bać.

Dobra rada!

...i co kilka dni o kilka minut dłużej poza domem,
co kilka dni dalej od domu...

Nic Ci się nie stanie
A poza tym, wbrew pozorom, w domu też jest niebezpiecznie bardzo! Można (dla przykładu) poślizgnąć się w łazience, udławić tabletką czy ością... Itp. Itd. Podobno Elvis Presley zmarł siedząc na własnym kiblu.

[Piotrek007]

Może to będzie dla niektórych głupie ale mi pomagało wychodzenie z domu z rowerem.Nawet do sklepu oddalonego 200 metrów jeździłem na rowerze.Wtedy nie czułem na sobie wzroku innych i lęk był o wiele mniejszy.Poza tym towarzystwo innej osoby też bardzo pomagało.

[Alex1950]

Problem dokładnie taki jaki dolegał mojej byłej sympatii. Nie moc/niechęć wyjścia na dwór. Tak ciężkiej depresji i tak zamkniętej osoby jak u niej nigdy nie widziałem. Czas jednak zrobił swoje. Teraz co jakiś czas zdarzy mi się ją zobaczyć. Ważne, żeby wychodzić tak jak wyżej napisali. Nawet przed dom, nawet te 50 metrów. Jeżeli masz wsparcie w rodzinie to bardzo dużo. Ten problem z wychodzeniem minie, tylko daj sobie czasu.

[Catastrophique]

Im dłużej będziesz się izolować, tym trudniej będzie Ci się tego strachu przed innymi pozbyć. Póki możesz, działaj stopniowo. Na początku wyjdź tylko na krótki spacer, później na zakupy do zatłoczonego sklepu. Piszę "póki możesz", bo później, mam nadzieję, że tego unikniesz, będziesz musiał wyjść do ludzi czy tego chcesz czy nie chcesz. Unikanie kontaktu z innymi ludźmi jest anormalne.

[Miś Uszatek]

Nie dałem dzisiaj rady ale może jutro. Kiedy mam wyjść to kotłują mi się myśli a po co, a dlaczego, że mnie ludzie nie lubią i wyśmieją. Jestem domatorem chorobliwym i boje się ludzi mimo że kiedyś pare lat temu było lepiej.

[Catastrophique]

Dasz radę, jestem tego pewny. Najwazniejsze, ze zdajesz sobie sprawe, ze jest to problem, z ktorym trzeba walczyc. Odrzucaj te mysli, sa bardzo wyolbrzymione i calkowicie bezpodstawne.
Za pare lat, bedziesz juz innym czlowiekiem. Szczesliwym i towarzyskim. A moze i wczesniej. To zalezy od Ciebie.

[hvp2]

Nie dałem dzisiaj rady ale może jutro. Kiedy mam wyjść to kotłują mi się myśli a po co, a dlaczego, że mnie ludzie nie lubią i wyśmieją. Jestem domatorem chorobliwym i boje się ludzi mimo że kiedyś pare lat temu było lepiej.

Jak "nie lubią" to raczej traktują jak powietrze...

[Miś Uszatek]

Miałem wyjść wczoraj. Nie dałem rady. Dzisiaj spróbuje bo mam wizyte u internistki.

[cezary123]

Łatwiej może będzie wyjść dalej niż bliżej, to znaczy tak jakby przeskoczyć obszar, w którym ludzie mogą rzeczywiście znać i obgadywać i spokojnie trafić w anonimowe środowisko. Jakaś wycieczka do innego miasta.

[hvp2]

Ludzie zwykle myślą o swoich sprawach, swoich problemach i naprawdę mało zwracają uwagi na otoczenie,
chyba że ktoś się bardzo z tego otoczenia wyróżnia...

Wyjątki od tej reguły to mogą dotyczyć grup kiboli, meneli kołujących kasę na alkohol, Cyganów...

[F20]

To mi przypomina moją fobię na ludzi. Jak w psychozie zobaczyłem nawet jednego człowieka, przez okno nawet, to uciekałem. Może wyjscie w nocy będzie możliwe. Wtedy jest ciemno i prawie nie ma ludzi.

[hvp2]

Ja też mam fobię na ludzi, choć akurat w wychodzeniu z domu mi ona nie przeszkadza.

[Alex1950]

Ludzie zwykle myślą o swoich sprawach, swoich problemach i naprawdę mało zwracają uwagi na otoczenie,
chyba że ktoś się bardzo z tego otoczenia wyróżnia...

Idealnie powiedziane. Każda osoba, która ma lęk przed wyjściem powinna to przeczytać.