JEDZCIE GORZKA CIEMNA CZEKOLADE DOWODY

[maniek123]

- 100 g gorzkiej to aż 228 mg magnezu (100 g banana to tylko 27 mg tego pierwiastka),

- 715 mg potasu (w pomidorach zaledwie 282 mg),

- 11 g błonnika (w kaszy gryczanej – niespełna 6 g).

[Antonio Kontrabas]

No niby tak, ale ile cukru i tłuszczu, trochę tego z pewnoscia jest
Magnez zdecydowanie warto suplementować, potas w nadmiarze jest szkodliwy. Blonnik jest w otrebach, można je zajadac z mlekiem bądź woda, paczka kosztuje 1zl50gr, idealna przekaska, zero kalorii - odchudza i likwiduje apetyt!