Jak polepszyc pamięc

[Bright Angel]

Na pamięć to jednak polecam ćwiczenia. Kilka fajnych gierek można znaleźć tu: http://www.memory-improvement-tips.com/ ... games.html

[Unknown]

Na androida jest sporo darmowych gierek na pamięć, np. https://play.google.com/store/apps/deta ... op.mos.dev lub https://play.google.com/store/apps/deta ... yzer&hl=pl

[czaras]

Do przepisu, który zamieściłem wyżej chciałbym dorzucić jeszcze coś pobudzającego na rano:
Karnityna (acetylokarnityna) 500mg
Ekstrakt z czerwonej herbaty Pru-Erh z chromem 500mg
Ekstrakt z zielonej herbaty 200mg

Dzięki tym medykamentom będziecie w stanie normalnie funkcjonować zwłaszcza w pracy. Bez pobudzaczy byłbym niestety tylko dziadem. Taki to już los zwykłych mężczyzn.

[Kamil Kończak]

Bardziej świadome życie i unikanie stresu wyeliminuje luki w pamięci. To z kategorii oczywista oczywistość. Pamięć uszkadza m.in. kortyzol, wtedy człowiek jest nieświadomy i impulsy, które odpowiadają za nasze refleksje stają się słabsze. Zgadzam się, że sok z grejpfruta pomaga, jak zawsze jadłem te owoce to zmniejszały mi się piski w głowie. Krew się oczyszcza więc to naturalne.

Ważne aby ograniczyć myślenie do tego co niezbędne, zrobić porządek w umyśle i wywalić niepotrzebne śmieci. Krzyżówki nie pomogą jeśli ich rozwiązywanie jest mechaniczne, tu chodzi o większą świadomość.

[czaras]

Chciałbym napisać coś o stresie. Wszyscy rodzimy się różni i mamy inną podatność na stres. Ze stresem można walczyć, próbować nad nim panować jeśli ma on jakieś racjonalne wytłumaczenie tzn. pojawia się w sytuacjach stresowych. Problem jest wtedy, kiedy dajmy na to ciężko pracujesz i stres zaczyna tobie towarzyszyć na okrągło choć nie ma już dla niego racjonalnego wytłumaczenia. Można próbować zmienić swoje życie, ale niekiedy się nie da tego zrobić. Ja osobiście uważam, że kiedyś żyło się inaczej - większość ludzi pracowała fizycznie i żyła na wsi. Teraz kiedy stres towarzyszy nam na co dzień trzeba pomagać sobie lekami. Dlatego wszystkim wykończonych stresem polecam: Acespargin i Panaxan (żeń szeń). Nie ma lekko. Szczególnie skuteczny jest Acespargin - jedna tabletka da wam siłę na kolejny tydzień.

[Joanna_s]

Chciałbym napisać coś o stresie. Wszyscy rodzimy się różni i mamy inną podatność na stres. Ze stresem można walczyć, próbować nad nim panować jeśli ma on jakieś racjonalne wytłumaczenie tzn. pojawia się w sytuacjach stresowych. Problem jest wtedy, kiedy dajmy na to ciężko pracujesz i stres zaczyna tobie towarzyszyć na okrągło choć nie ma już dla niego racjonalnego wytłumaczenia. Można próbować zmienić swoje życie, ale niekiedy się nie da tego zrobić. Ja osobiście uważam, że kiedyś żyło się inaczej - większość ludzi pracowała fizycznie i żyła na wsi. Teraz kiedy stres towarzyszy nam na co dzień trzeba pomagać sobie lekami. Dlatego wszystkim wykończonych stresem polecam: Acespargin i Panaxan (żeń szeń). Nie ma lekko. Szczególnie skuteczny jest Acespargin - jedna tabletka da wam siłę na kolejny tydzień.

Zdumiewa mnie takie przekonywanie innych, że trzeba łykać jakieś specyfiki, żeby radzić sobie ze stresem. Brzmi to jak kryptoreklama tychże specyfików ! Jest mnóstwo wypróbowanych sposobów na stres, które nie wymagają łykania jakichkolwiek leków. Naiwne i niebezpieczne jest w ogóle myślenie o życiu w taki sposób, że wystarczy coś łyknąć, żeby było dobrze ...

[Kamil Kończak]

Też myślę, że to naiwne. Jednak wiele osób nie chce zmieniać swoich mechanizmów zachowania, reagowania na różne sytuacje - oczekuje, że załatwi to pastylka.

[czaras]

Chodziło mi jedynie o to, że nie zamierzam przebranżawiać się na rolnika i żyć zgodnie z naturą. Muszę sobie jakoś radzić w warunkach w których funkcjonuję obecnie i tabletka spełnia moje oczekiwania w tym zakresie. Jestem bardzo zadowolony z tych specyfików i chciałbym polecić je innym. Jak uważacie że łykanie tabletek jest czymś niewłaściwym to po prostu ich nie łykajcie.

[Kamil Kończak]

Z tym rolnikiem to przecież totalne przejaskrawienie Ja jedynie stwierdziłem, że to świadome życie poprawia takie defekty a pastylki to po prostu dorażnie a nie jako panaceum. Bo pamięć to nie kwestia chemii.

[sophie]

Najlepiej sobie przypomniec i przemyslec.
Tylko trzeba zachowac spokoj, zeby nikomu nerwy nie puscily.

[Gucio]

Chroruję od 2001 a leczę się od 2007 roku. Lekarz od początku leczenia włączył mi leki nootropowe. Początkowo był to nootropil a później sam zacząłem wykupować biotropil - tańszy zamiennik. Lekarz mi powiedział, że leki z tej grupy pomagają ale tylko w max. dawkach - dobowo brałem bodaj 4800 mg.
Pomagają - nie odczuwa się po nich jakiś rewelacyjnych zmian, ale mogłem rozpocząć i ukończyć na nich naukę w szkole średniej oraz radzić sobie na studiach. W mym przypadku usprawniają w szczególności koncentrację, pamięć dopiero później przy czym ze względów finansowych mogę sobie pozwolić tylko na 2400 mg dobowo.
Wszystko zależy od tego jak kto miał "zrytą" pamięć.

Kiedy byłem w IPiNie tam po rozmowie z psychologiem dowiedziałem się, że tak na prawdę pamięć poprawić mogą ćwiczenia - w szczególności zabawy słowne. Np znajdź w jednym zdaniu takie połączenie wyrazów które da nazwę ryby, czy innego diabelstwa. Służyły temu specjalnie napisane książki - niestety tytułów nie pamiętam. Z programów komputerowych, których jakości nie gwarantuję, bo sam nie ćwiczyłem mogę dodać ze swej strony serię "Tajemnice Umysłu". Najbardziej sensowna pozycja. W skład tej serii wchodzą programy takie jak "Pamięć" "Koncentracja" oraz "Szybkie czytanie".
Ponieważ w chorobie nauczyłem się z "Mistrza Klawiatury" bezwzrokowo pisać na klawiaturze (normalne tempo ok. 360 zn/min) mam przekonanie co do tego typu programów.

[czaras]

Ja piracetamu wolę rano nie brać, gdyż mnie przymula. Dlatego biorę to po pracy. Zauważyłem, że piracetam pogłębia sen - dzięki niemu nie budzę się w środku nocy. Jednak w dużych ilościach może powodować bezsenność. I to jest powód dla którego traktuję piracetam jako dodatek do całej reszty medykamentów, które biorę. Jeśli chodzi o Biotropil to jest to dobry zamiennik - nie warto przepłacać i kupować droższych leków.

[sophie]

Trzeba ja cwiczyc na wszystkie mozliwe sposoby, co kto woli, jeszcze z nawiazka.

[Nikarina]

Ja może powiem co mi pomogło:
-Nootropil w dawce 1600mg dziennie
-do tego ćwiczenie mózgu różnymi gierkami
-i bardzo ważne - nikotyna
Nie palę, ale zażywam nikotynę od trzech miesięcy. Jak do tej pory się nie uzależniłam, więc podejrzewam, że to mit.
Choruję od roku, ponoć to dementia praecox, ale nie wiadomo. Miesiąc temu nagle wróciła mi pamięć i czuję, że jest prawie tak jak kiedyś
Przypisuję to głównie właśnie nikotynie, którą zaczęłam zażywać właśnie w tym celu, bo naczytałam się jak to poprawia zdolności umysłowe o 15%, leczy staruszków z Alzheimera i w ogóle ma wspaniałe, magiczne właściwości. Nootropil biorę od 6 miesięcy i on również dużo daje, ale mniej w sferze pamięci, a więcej pomaga w percepcji, koncentracji. Także gorąco polecam wszystkim schizolom e-papieroski, a nóż pomogą.

[czaras]

Mam kilka pytań do Themist:
1. Kto u ciebie zdiagnozował otępienie wczesne (dementia praecox) ? Podaj więcej szczegółów na ten temat.
2. Jeśli chodzi o nikotynę, to czy przyjmujesz jakieś tabletki typu Nicorette, czy może jeszcze coś innego ? Podaj jakie dawki przyjmujesz. Nie chcesz chyba żebyśmy wszyscy uzależnili się od petów.

[Nikarina]

Psychiatra mi diagnozowała. Tak przelotnie użyła tego określenia, bo przecież wiadomo, że już wyszło z użytku, chodzi raczej o to, że mam problemy z pamięcią od zaburzeń psychicznych, ale nazwa mi się podoba to jej używam jak ktoś pyta :p
Nikotynkę przyjmuję w e-papieroskach, dawka 16mg, dziennie jakieś 25 "machów"

[Omega]

Brałem\biorę lek\suplement o nazwie Noopept, moje subiektywne odczucie jest takie iż działa.
Jest to wynalazek zza wschodniej granicy i według badań jest 1000x mocniejszy niż Piracetam. Bierze się go 10-20mg do 3 razy na dobę.

[czaras]

Czy Noopept to lek na receptę ? Gdzie to kupujesz ?

[czaras]

Okazało się, że Noopept można kupić bez recepty na smartpowders.com. No to cudownie. Nie omieszkam sprawdzić jak działa i zdam relację.

[zonbi]

od siebie dodam, że warto zażywać Korzeń Arktyczny - Rhodiola rosea - działa pobudzająco