Zamienniki cukru

[Pamal]

Znajomy znajomego zachwala ERYTROL.
Spróbowałam do kawy, smakuje.
Po ksylitolu miałam srakę.

[Swine]

Stewia + Lukrecja

[rafka]

Erytrytol

[Swine]

https://www.doz.pl/czytelnia/a17483-Czy ... walu_serca

Erytrytol jest niezdrowy

[Pamal]

https://www.doz.pl/czytelnia/a17483-Czy ... walu_serca

Erytrytol jest niezdrowy

Ojej, dzięki a myślałam, że znalazłam łatwy sposób na schudnięcie.

[pawel534]

Czytałem książkę o keto diecie i tam było napisane że ogólnie słodziki są niezdrowe dla jelit jak pamiętam i sprzyjają tyciu. Chyba chodziło o to że słodki smak pobudza apetyt niezależnie od tego że ma mało lub 0 kcal. Ogólnie na naszych lekach ciężko schudnąć ale jak ktoś może zastosować to polecam post przerywany tzw. intermitent fasting lub jakikolwiek post np. o chlebie i wodzie w środy i piątki lub post warzywny. Ja kiedyś stosowałem głodówki jednodniowe ale teraz nie mogę bo coś mi się stało z metabolizmem. Głodówka sama w sobie osłabia człowieka plus nasze zamulające leki więc ciężko ją stosować ale jakieś inne rodzaje postu można zastosować na małych dawkach leków. Na dużych dawkach leków może być problem ze stosowaniem diet. Ja jednodniowe głodówki robiłem na 150 mg solianu. Najlepiej chyba wybrać dietę o niskim wskaźniku glikemicznym.

[Pamal]

Czytałem książkę o keto diecie i tam było napisane że ogólnie słodziki są niezdrowe dla jelit jak pamiętam i sprzyjają tyciu. Chyba chodziło o to że słodki smak pobudza apetyt niezależnie od tego że ma mało lub 0 kcal. Ogólnie na naszych lekach ciężko schudnąć ale jak ktoś może zastosować to polecam post przerywany tzw. intermitent fasting lub jakikolwiek post np. o chlebie i wodzie w środy i piątki lub post warzywny. Ja kiedyś stosowałem głodówki jednodniowe ale teraz nie mogę bo coś mi się stało z metabolizmem. Głodówka sama w sobie osłabia człowieka plus nasze zamulające leki więc ciężko ją stosować ale jakieś inne rodzaje postu można zastosować na małych dawkach leków. Na dużych dawkach leków może być problem ze stosowaniem diet. Ja jednodniowe głodówki robiłem na 150 mg solianu. Najlepiej chyba wybrać dietę o niskim wskaźniku glikemicznym.

Ale czytałam gdzieś, że post przerywany szkodzi na serce.

[Pamal]

https://www.termedia.pl/wartowiedziec/P ... 55461.html

[pawel534]

Ogólnie głodówki są zdrowe dla ciała więc i post przerywany też moim zdaniem. Dużo pozytywnych rzeczy można o tym pooglądać na youtube. Jest też taka forma jedzenia jak jeden posiłek dziennie - OMAD (One meal a day). Wiele pozytywnych filmików jest na ten temat na youtube. Jak ktoś zna angielski można popatrzeć z tym że z naszymi lekami może być problem ze stosowaniem takiej metody odchudzania ale jak ktoś nie będzie czuł się osłabiony to polecam.

[Javelin]

Ja jestem na keto, poście przerywanym i regularnych jednodniowych głodówkach jeden dzień w tygodniu.
Bardzo polecam, BMI mam w normie pomimo leków, trochę miałem nadwagi którą udało mi się zrzucić i teraz waga stoi w miejscu w normie.
Skutek uboczny tej diety to redukcja leku do minimum, w końcu mogę normalnie zasypiać i budzić się rano, skończyły się moje problemy z zapaleniem stawów. Ogólnie cukier i słodziki to zło. Należy się wystrzegać węglowodanów, ja staram się nie przekraczać 20g węglowodanów dziennie. Słodzików też nie stosuję, o cukrze nie wspominając.

[Słonecznik1]

są z 3 zdrowe w miarę zamienniki tylko jak na razie stare słodziki z czasem okazywały się często gorsze niż cukier. Owoce dobrze jest jeść

[Trener]

Znajomy znajomego zachwala ERYTROL.
Spróbowałam do kawy, smakuje.
Po ksylitolu miałam srakę.

dziękuję za ten temat . .