Zdrowy sen.

Post autor: **amigo** » wt wrz 06, 2022 7:27 pm

Tutaj opisującie sposoby na dobry, zdrowy sen.

1.Nie spać długo za dnia.
2.Unikac korzystania z smartfona, komputera przed snem.
3.Nie spożywać napojów z kofeina.

Post autor: **amigo** » ndz wrz 11, 2022 11:42 am

Dla palaczy tytoniu.
Ostatnia fajka przynajmniej 30-45 minut przed snem.

Post autor: **meehoo** » ndz wrz 11, 2022 1:08 pm

dotlenić się np na spacerze

Post autor: **amigo** » ndz wrz 11, 2022 7:07 pm

I przewietrzyć pokój.

Post autor: **Spokojny80** » śr lis 02, 2022 12:10 pm

amigo pisze: ↑ndz wrz 11, 2022 11:42 am Dla palaczy tytoniu.
Ostatnia fajka przynajmniej 30-45 minut przed snem.

Ja lubie sobie zapalić przed samym snem i potem od razu zasypiam,ale to działanie leków.

śr sty 25, 2023 5:01 pm

Niebrac kompieli na wieczor .zmeczyc sie przez snem

Post autor: **piotrs** » śr sty 25, 2023 5:09 pm

moz magnez na sen ?
z lekow najlepsza olanzapina
spisz jak baranek po niej

sob wrz 23, 2023 5:26 pm

Melatonina w tabletkach lub szklanka cieplego mleka .w mleku jest melatonina co pomaga zasnsc

Catastrophigłupek · sob gru 30, 2023 2:40 pm

Mój gey 100% Januszek K. Ciągnie druta

Mój gey 100% Januszek K. Ciągnie druta

Mój gey 100% Januszek K. Ciągnie druta

Mój gey 100%

Forum - Schizofrenia

Zdrowy sen.

Zdrowy sen.

Re: Zdrowy sen.

Re: Zdrowy sen.

Re: Zdrowy sen.

Re: Zdrowy sen.

Re: Zdrowy sen.

Re: Zdrowy sen.

Re: Zdrowy sen.

Re: Zdrowy sen.