Naturalne sposoby na bezsenność

Moderator: moderatorzy

Awatar użytkownika
Bright Angel
zaufany użytkownik
Posty: 5324
Rejestracja: ndz gru 10, 2006 11:40 pm
płeć: mężczyzna

Naturalne sposoby na bezsenność

Post autor: Bright Angel »

Jedną z podstawowych rzeczy jaką należy zrobić, gdy cierpimy na bezsenność, to dobrze dotlenić organizm. Dlatego zaleca się chodzenie na spacery po świeżym powietrzu. Mam na myśli świeżym, czyli lasy poza miastem. Parki w miastach też są przepełnione spalinami.
Do tego należy przewietrzyć pokój przed snem. I potem należy stosować dodatkowe metody leczenia.
Just remember that death is not the end. Heaven or hell? The choice is Yours.

Arom
zaufany użytkownik
Posty: 2408
Rejestracja: wt sie 30, 2011 10:30 pm
płeć: mężczyzna

Re: Naturalne sposoby na bezsenność

Post autor: Arom »

Można jeszcze wziąć gorącą kąpiel przed snem, człowiek po niej staje się senny.

Awatar użytkownika
Maksymiliana
moderator
moderator
Posty: 1159
Rejestracja: pt wrz 08, 2017 9:37 am
Lokalizacja: Kraków

Re: Naturalne sposoby na bezsenność

Post autor: Maksymiliana »

Ja polecam (w sezonie grzewczym, czyli teraz) namoczyć bardzo mocno jakiś koc, wykręcić go z wody aby był wilgotny i postawić go na rozgrzanym kaloryferze - woda paruje z w koca tworząc dobrą atmosferę wilgoci dla snu, ponieważ sam grzejący kaloryfer mocno wysusza powietrze, dlatego możemy mieć problem ze snem.

Oczywiście też można kupić nawilżacz powietrza - wyjdzie na to samo, ale wydaje mi się że koc wystarczy.
Mój blog: http://www.nocnylampion.wordpress.com
Dzisiaj gdy przymkniesz oczy na szarym pamięci tle, pośród wyblakłych przeźroczy zobaczysz właśnie mnie.

Awatar użytkownika
piotrs
zaufany użytkownik
Posty: 1519
Rejestracja: sob paź 08, 2016 11:41 am
Lokalizacja: KORONKA DO BOŻEGO MIŁOSIERDZIA

Re: Naturalne sposoby na bezsenność

Post autor: piotrs »

tak isc na spacer
2-3 kilometry zmeczyc sie i lepiej sie spi

Awatar użytkownika
Bright Angel
zaufany użytkownik
Posty: 5324
Rejestracja: ndz gru 10, 2006 11:40 pm
płeć: mężczyzna

Re: Naturalne sposoby na bezsenność

Post autor: Bright Angel »

Zioła na bezsenność: (podstawowe) melisa lekarska, kozłek lekarski, chmiel, lipa, owies, rumianek,

pomocnicze:
szałwia lekarska, bazylia, arcydzięgiel, kalina koralowa, babka zwyczajna, miód, wierzba, lucerna, grzyby reishi, krwawnik, morwa biała, schizandra, rehmannia glutinosa, kolendra (sok z młodych liści), różanecznik, cytryniec chiński, jujuba, kava, kocimiętka, lawenda wąskolistna, brahmi, miód spadziowy, kombucha, orzeszki ziemne, męczennica cielista, kwiat maku polnego, kwiat pierwiosnka, bukwica lekarska, owocnia dyni, dziurawiec, głóg, marzanka wonna, prawoślaz, owoc róży dzikiej, wrzos, jodła, wanilia, eukaliptus, berberys, orzechy włoskie, dziewanna,
Just remember that death is not the end. Heaven or hell? The choice is Yours.

Wróć do „pamięć, sen”