jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

In this subforum english speakers may exchange infirmation about schizophrenia.

Moderator: moderatorzy

Awatar użytkownika
karuna
zaufany użytkownik
Posty: 14891
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: student
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: nie mam
Lokalizacja: Ziemia teraz

jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: karuna »

jeszcze nie czytałem, podrzucam, może warto i się komuś przyda?

w sumie to podwyższona w ten sposób dopamina jest okej, tak zdrowa d. myślę sobie

http://www.collective-evolution.com/201 ... cal-drugs/
nic.

Awatar użytkownika
Chwast
zaufany użytkownik
Posty: 1063
Rejestracja: ndz kwie 24, 2016 6:20 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Twój Friendzone

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: Chwast »

Poziom dopaminy u niektórych schizofreników nie jest obniżony, tylko zaburzony, w jednych obszarach mózgu jest go zbyt mało w innych zbyt dużo, z tąd - omamy, urojenia itd. Podwyższając poziom dopaminy, ryzykujesz ciężkimi schizami. Poza tym, nie należy napędzać jednej ośki, bo przetrenujesz ją.
Nie porusza się ani wiatr ani chorągiew. Wasz umysł jest tym co się porusza.
,, Nie ważne co mam w sercu, ważne co mam w dupie" - kapitan Bomba

Awatar użytkownika
hvp2
zaufany użytkownik
Posty: 10175
Rejestracja: ndz lis 04, 2007 4:14 am
płeć: mężczyzna

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: hvp2 »

Chwast pisze:Podwyższając poziom dopaminy, ryzykujesz ciężkimi schizami.
Ja mam od kilku miesięcy właśnie poziom dopaminy PODWYŻSZANY, i to nawet dwoma lekami, bo zarówno "Solianem" (100 mg), jak i "Bromergonem" (2,5 mg). Czuję się psychicznie po prostu super i nie mam żadnych schiz, ani też żadnych innych objawów poza małą ilością snu na dobę (około 4 godz)

Awatar użytkownika
Antonio Kontrabas
zaufany użytkownik
Posty: 6989
Rejestracja: sob sie 28, 2010 12:49 am
płeć: mężczyzna

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: Antonio Kontrabas »

Musisz miec sie na bacznosci, oby to nie byl poczatek manii. Za malo snu! 9h to takie minimum dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Przez te 4 godziny melatonina nie nadaza sie wytwarzac, mozg i organizm nie ma czasu na regeneracje, a to zazwyczaj prosta droga do osrodka zdrowia psychicznego.
Podwyzszanie dopaminy jest niezwykle ryzykowne, owszem daje poczucie zadowolonia i podniesienie poziomu energii, ale prowadzi takze do psychoz - tak dziala wiekszosc narkotykow. Wiekszosc neuroleptykow blokuje natomiast receptory dopaminowe, aby uniemozliwic przedostawanie sie szkodliwych impulsow ze swiata zewnetrznego do naszego mozgu, a w nastepstwie zapobiec rozstroju psychicznemu i omamom. Najnowsze w tym Solian i prawie wszystkie antydepresanty blokuja jedynie wychwyt zwrotny dopaminy, dlatego na tych lekach zazwyczaj czujemy podniesiony nastroj i energie bez ryzyka wystapienia psychozy, praktycznie. Dlatego tez niskie dawki sa wlasciwie w sferze nasilonego ryzyka.

Awatar użytkownika
hvp2
zaufany użytkownik
Posty: 10175
Rejestracja: ndz lis 04, 2007 4:14 am
płeć: mężczyzna

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: hvp2 »

AntonPawlowicz pisze:Musisz miec sie na bacznosci, oby to nie byl poczatek manii.
Nie robię jakichkolwiek głupot. Nie podejmuję żadnych dziwnych, czy niekonwencjonalnych działań.
Za malo snu! 9h to takie minimum dla zdrowego funkcjonowania organizmu.
Polemizowałbym z tym, co piszesz. Pytałem się o to lekarza (dr med.) i powiedział, że jeśli tylko się czuję wypoczęty to wszystko jest w porządku.
Przez te 4 godziny melatonina nie nadaza sie wytwarzac, mozg i organizm nie ma czasu na regeneracje,
Mój mózg jest 100% zregenerowany!
a to zazwyczaj prosta droga do osrodka zdrowia psychicznego.
Jestem z nimi w ciągłym kontakcie. Tyle że jedynie relacjonuję...
Podwyzszanie dopaminy jest niezwykle ryzykowne, owszem daje poczucie zadowolonia i podniesienie poziomu energii,
Przecież ja to zażywam pod kontrolą lekarzy! Sam z siebie nic sobie tej dopaminy nie podwyższam :!:
Wiekszosc neuroleptykow blokuje natomiast receptory dopaminowe, aby uniemozliwic przedostawanie sie szkodliwych impulsow ze swiata zewnetrznego do naszego mozgu, a w nastepstwie zapobiec rozstroju psychicznemu i omamom.
W tym świecie, takim jakim go postrzegam obecnie, nie ma dla mnie żadnych szkodliwych impulsów ze świata zewnętrznego. Dopiero gdyby jakaś totalna katastrofa...
Najnowsze w tym Solian i prawie wszystkie antydepresanty blokuja jedynie wychwyt zwrotny dopaminy, dlatego na tych lekach zazwyczaj czujemy podniesiony nastroj i energie bez ryzyka wystapienia psychozy, praktycznie. Dlatego tez niskie dawki sa wlasciwie w sferze nasilonego ryzyka.
Wiem o tym Anton doskonale, ale nie chcę przesypiać tej reszty życia, która mi pozostała...

Awatar użytkownika
Antonio Kontrabas
zaufany użytkownik
Posty: 6989
Rejestracja: sob sie 28, 2010 12:49 am
płeć: mężczyzna

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: Antonio Kontrabas »

Oj tam, wierze, ze bedziesz zyl dlugo i szczesliwie ;) Powiem Ci, ze nauczono nas skutecznie troszczyc sie o siebie. Zdrowi ludzie nawet w malej czastce, niestety, tak o siebie nie dbaja :( Niby nie musza skoro sa zdrowi, ale tez czasto dlatego umieraja mlodo, dlatego jest tyle zejsc w miejscach pracy, tyle zawalow i chorob. Tyle karetek smiga w ciagu dnia na sygnale. Nie sprzyjajace warunki w miejscach pracy, ciagle zycie w biegu, ciagly stres - o tych impulasach mowie, tego nie mozna uniknac. Wystarczy, ze po prostu wychodzisz z domu, czy to do pracy, czy na miasto. Zawsze moze sie zdarzc awantura z szefem, czasem ktos nas zaczepi na ulicy lub okrzyczy z okna, czasem my kogos zbyt mocno pchniemy wysiadajac z autobusu i wlasnie prawidlowo reagowac w takich sytuacjach pomagaja nam leki. Po prostu nasz instynkt zwerzecy "wewnetrzny kod" gdzies nam sie zapodzial i za bardzo stalismy sie.. hmm w sumie to nie wiem kim, hehe.

W takim stanie moze sie Tobie wydawac jedynie, ze nie robisz nic zlego, nie chce Cie w zadnym razie straszyc, ale liczy sie to, jak inni postrzegaja nasze zachowanie. W manii mozna niezle sie oderwac od rzeczywistosci. Widziec przy tym siebie w samych superlatywach, a nawet swiat wokol podobnie i niezle przy tym poplynac.
Uwierz mi po 4h snu na dobe zadne organy wewnetrzne nie moga prawidlowo funkcjonowac, po prostu zajedziesz cialo i umysl i doprowadzisz do psychozy.

Lekarz widzi, ze nie jestes malym dzieckiem, nie bedzie Cie prowadzil ciagle za raczke. To Ty sam musisz przede wszystkim o siebie zadbac i wiedziec, ze musisz zazywac leki i nie doprowadzic sie do kryzysu.

Relacja lekarz-pacjent, moze przesadzona i skrajna, moze dosadna lub karykaturalna, moze offtop, ale czesto jakze prawdziwa:
Stanowisko lekarza zazwyczaj w slowach: chce Pan odstawic leki, czuje sie Pan na silach, alez prosze bardzo, jest Pan przeciez wolnym czlowiekiem, smialo. Czuje sie Pan na silach by podjac takie ryzyko?
Stanowisko lekarza zazwyczaj w myslach: za jakies pol roku i tak zobaczymy sie w szpitalu i juz wtedy sie Panem zajmiemy jak nalezy i moze wreszcie ba.wan jeden pokapujesz, ze trzeba sie leczyc takimi dawkami jak ci zapisuje, a nie dyskutowac i zagrazac sobie i innym.

Niby Napoleon spal tylko 3h na dobe, ale o nim pisza w podrecznikach ;)

Awatar użytkownika
hvp2
zaufany użytkownik
Posty: 10175
Rejestracja: ndz lis 04, 2007 4:14 am
płeć: mężczyzna

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: hvp2 »

AntonPawlowicz pisze:Oj tam, wierze, ze bedziesz zyl dlugo i szczesliwie ;)
Schizofrenicy statystycznie żyją o kilkanaście lat krócej niż osoby z reszty populacji. Jedną z podstawowych przyczyn zgonów osób ze schizofrenią jest choroba niedokrwienna serca, a także schorzenia wynikające z działań ubocznych leków psychotropowych.
W takim stanie moze sie Tobie wydawac jedynie, ze nie robisz nic zlego, nie chce Cie w zadnym razie straszyc, ale liczy sie to, jak inni postrzegaja nasze zachowanie. W manii mozna niezle sie oderwac od rzeczywistosci. Widziec przy tym siebie w samych superlatywach, a nawet swiat wokol podobnie i niezle przy tym poplynac.
Nie mam manii. Nie widzę siebie "w samych superlatywach". Zło tego świata dostrzegam, ale przestałem się nim przejmować (przecież i tak na nic praktycznie nie mam w tym wielkim Świecie wpływu).
Uwierz mi po 4h snu na dobe zadne organy wewnetrzne nie moga prawidlowo funkcjonowac, po prostu zajedziesz cialo
Internista mi powiedział, że w tak małej ilości snu nie ma nic złego. Zapewnił mnie że nie jest to szkodliwe dla zdrowia fizycznego. Dla tej pewności dowiadywałem się w kilku różnych miejscach, od różnych lekarzy.
i umysl i doprowadzisz do psychozy.
Pożyjemy... Zobaczymy... Jest evot przecież :!: Będę o tym pisał :!: :!:
Lekarz widzi, ze nie jestes malym dzieckiem, nie bedzie Cie prowadzil ciagle za raczke. To Ty sam musisz przede wszystkim o siebie zadbac i wiedziec, ze musisz zazywac leki i nie doprowadzic sie do kryzysu.
Mnie w tej chorobie nikt za rączkę nie prowadzi od bardzo wielu lat. Wiem, że muszę zażywać leki, nawet o tym gdzieś na evocie pisałem całkiem niedawno, ale pozostaje kwestia dawki tych leków. Nie chcę być bezwolnym zombie, który tylko śpi albo się snuje po tym świecie jak jakiś hatifnat.
Stanowisko lekarza zazwyczaj w slowach: chce Pan odstawic leki, czuje sie Pan na silach, alez prosze bardzo, jest Pan przeciez wolnym czlowiekiem, smialo. Czuje sie Pan na silach by podjac takie ryzyko?
Stanowisko lekarza zazwyczaj w myslach: za jakies pol roku i tak zobaczymy sie w szpitalu i juz wtedy sie Panem zajmiemy jak nalezy i moze wreszcie ba.wan jeden pokapujesz, ze trzeba sie leczyc takimi dawkami jak ci zapisuje, a nie dyskutowac i zagrazac sobie i innym.
Nie wiesz, co siedzi w każdym jednym lekarzu, więc przestrzeliłeś ze swoją wizją jak z Ziemi na Plutona! :mrgreen:
Ja nigdy nie zagrażałem ani sobie, ani innym :!:
Niby Napoleon spal tylko 3h na dobe, ale o nim pisza w podrecznikach ;)
Ja śpie raczej około 4 godziny na dobę.
Na obecności w podręczniku do psychiatrii zupełnie mi nie zależy! :mrgreen:

Awatar użytkownika
Antonio Kontrabas
zaufany użytkownik
Posty: 6989
Rejestracja: sob sie 28, 2010 12:49 am
płeć: mężczyzna

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: Antonio Kontrabas »

Mysle, ze jedna z podstawowych przyczyn statystycznie niskiej dlugowiecznosci osob ze schizofrenia jest samowolne odstawianie lekow oraz obnizanie dawek bez kosultacji z lekarzem. Kolejna podbijanie dopaminy na wlasna reke. Skutki takich postepowan bywaja zazwyczaj oplakane.

Awatar użytkownika
hvp2
zaufany użytkownik
Posty: 10175
Rejestracja: ndz lis 04, 2007 4:14 am
płeć: mężczyzna

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: hvp2 »

AntonPawlowicz pisze:Mysle, ze jedna z podstawowych przyczyn statystycznie niskiej dlugowiecznosci osob ze schizofrenia jest samowolne odstawianie lekow oraz obnizanie dawek bez kosultacji z lekarzem. Kolejna podbijanie dopaminy na wlasna reke. Skutki takich postepowan bywaja zazwyczaj oplakane.
Źle myślisz Anton. Doczytaj! Chociażby na wikipedii.

Awatar użytkownika
karuna
zaufany użytkownik
Posty: 14891
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: student
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: nie mam
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: karuna »

te 8 sposobów z tytułowego artykułu są na prawdę okej, dużo dobrego mogą dać choremu, i nie są "inwazyjne"...
może nawet je stosujecie?

1. nie wpadać w nałogi
2. stosuj metodę "małych kroków" w osiąganiu wyższych celów
3. kreatywność
4. ćwicz
5. bądź coraz lepszy w swojej dziedzinie, nie popadaj w rutynę
6. zwiększ tyrozynę w organizmie (tyrozyna spełnia ważne biologiczne zadania jako wewnątrzkomórkowy przekaźnik (może być fosforylowana przez kinazy białkowe), a także jest prekursorem ważnych hormonów i biologicznie czynnych substancji (tyroksyna, trójjodotyronina, adrenalina, noradrenalina oraz dopamina).) - WIKIPEDIA
{jakkolwiek działa ona przyswajana w pożywieniu: migdały, awokado, banany, czekolada, kawa, zielona herbata, arbuz, jogurt, jak ktoś musi to jajka, kurczak, wołowina. :) )Tyrozyna spełnia ważne biologiczne zadania jako wewnątrzkomórkowy przekaźnik (może być fosforylowana przez kinazy białkowe), a także jest prekursorem ważnych hormonów i biologicznie czynnych substancji (tyroksyna, trójjodotyronina, adrenalina, noradrenalina oraz dopamina.)}
7. słuchaj muzyki (stosując inne wspomagacze dopaminy w mózgu)
8. medytuj (uważność życia wskazana, odkrycie co dla nas, naszego mózgu jest dobre)

ahoj!
nic.

Awatar użytkownika
karuna
zaufany użytkownik
Posty: 14891
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: student
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: nie mam
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: karuna »

http://www.collective-evolution.com/201 ... the-brain/
tutaj jest już 10 takich rzeczy
i dodano
9. stosuj suplementy
a. Acetyl-l-tyrosine - <nie wiem ale skąd, nie napisali>
b. kurkumina
c. Ginkgo Biloba
d. teanina
10. wypłukać toksyny należy
(jeść przefermentowane żarcie (kiszone?), wystarczająco długo spać, nie jeść tłustego i przesłodzonego jedzenia)
nic.

Awatar użytkownika
Antonio Kontrabas
zaufany użytkownik
Posty: 6989
Rejestracja: sob sie 28, 2010 12:49 am
płeć: mężczyzna

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: Antonio Kontrabas »

Medytacja jest ponoc niewskazana w schizofrenii ;) , tak mi mowil moj lekarz.
Toksyny wyplukac sie nie da, razem z nimi mozna wyplukac leki.

Awatar użytkownika
karuna
zaufany użytkownik
Posty: 14891
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: student
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: nie mam
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: karuna »

hmm..

ale medytuję od kiedy zacząłem chorować, na początku nie było to poważne myślenie, ale od 7 chyba lat robię to już z nauczycielami :)

PS to są lajtowe metody, żadne tam kombinatorstwo
nic.

Awatar użytkownika
Antonio Kontrabas
zaufany użytkownik
Posty: 6989
Rejestracja: sob sie 28, 2010 12:49 am
płeć: mężczyzna

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: Antonio Kontrabas »

Ponoc niewskazane.
Rozmywslalem nad tym i w sumie nie wiem dlaczego. Nigdy tego nie robilem, nie interesowalo mnie to tak bardzo dlatego nie dopytywalem lekarza. Moze mozna zbytnio sie "oderwac".

Awatar użytkownika
karuna
zaufany użytkownik
Posty: 14891
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: student
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: nie mam
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: karuna »

może i "oderwać", tu na pewno w sumie choć to zależy też od stosowanej metody i czym jest ta medytacja...
różnie można to rozumieć, część może nawet chcieć się "oderwać"

może o to by chodziło lekarzowi, może myślał o jakimś transie, może kojarzy mu się to z czymś złym

medytacja to tak na prawdę poznawanie umysłu...

można medytować będąc wdzięcznym za życie rodzicom, cenne ludzkie życie, które bez dobrego serca jest nie warte swego cudu, to mózg naprawia
nic.

Awatar użytkownika
Antonio Kontrabas
zaufany użytkownik
Posty: 6989
Rejestracja: sob sie 28, 2010 12:49 am
płeć: mężczyzna

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: Antonio Kontrabas »

Mnie kojarzy sie z osiagnieciem pustki, wyciszeniem i przez to zyskaniem lub dostrzezeniem prawd odwiecznych.
Moze byc dla nas niebezpieczne. Mozna chyba po prostu nie powrocic z takiej podrozy w glab siebie lub kontinuum czasoprzestrzennego.

Awatar użytkownika
Chwast
zaufany użytkownik
Posty: 1063
Rejestracja: ndz kwie 24, 2016 6:20 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Twój Friendzone

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: Chwast »

Medytacja niestety czyni też człowieka pasywnym.
Nie porusza się ani wiatr ani chorągiew. Wasz umysł jest tym co się porusza.
,, Nie ważne co mam w sercu, ważne co mam w dupie" - kapitan Bomba

Awatar użytkownika
karuna
zaufany użytkownik
Posty: 14891
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: student
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: nie mam
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: karuna »

AntonPawlowicz pisze:Mnie kojarzy sie z osiagnieciem pustki, wyciszeniem i przez to zyskaniem lub dostrzezeniem prawd odwiecznych.
Moze byc dla nas niebezpieczne. Mozna chyba po prostu nie powrocic z takiej podrozy w glab siebie lub kontinuum czasoprzestrzennego.
Chwast pisze:Medytacja niestety czyni też człowieka pasywnym.
Ależ nie.. :)
nic.

Awatar użytkownika
Chwast
zaufany użytkownik
Posty: 1063
Rejestracja: ndz kwie 24, 2016 6:20 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Twój Friendzone

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: Chwast »

Właśnie tak. Stajesz się w końcu obojętny światopoglądowo bo masz szerszy kąt patrzenia. Nie możesz już się wczuć w bycie nacjonalistą albo lewakiem, albo walczyć o swoje tak jak walczy zwierzę. Nie powiesz spotkanemu przechodniowi spi*rdalaj jak cie zdenerwuje, bo jesteś wyciszony. Taka pasywność jest bardzo dobra ale nie na nasz świat zachodni.
Nie porusza się ani wiatr ani chorągiew. Wasz umysł jest tym co się porusza.
,, Nie ważne co mam w sercu, ważne co mam w dupie" - kapitan Bomba

Awatar użytkownika
karuna
zaufany użytkownik
Posty: 14891
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: student
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: nie mam
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: jak podwyższyć dopaminę sobie (naturalnie)?

Post autor: karuna »

ja poważnie pisałem
nic.

Wróć do „english speakers”