Trening autogenny wg. Shultza

Moderator: moderatorzy

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 2154
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Trening autogenny wg. Shultza

Post autor: Piotrek007 »

.

Awatar użytkownika
nixot321
bywalec
Posty: 90
Rejestracja: pn sie 02, 2021 10:14 pm
płeć: mężczyzna

Re: Trening autogenny wg. Shultza

Post autor: nixot321 »

Bardzo polecam taką formę treningu/medytacji. Właśnie dzisiaj wieczorem pierwszy raz ją zastosowałem przy pomocy YouTube'a. Wycisza myśli i ukaja nerwy. Człowiek po takim treningu autogennym czuje się jak po przebudzeniu rano. Polecam 28 minutowy filmik znajdujący się na YouTubie. Są też instrukcje na różnych innych portalach. Trzeba się dobrze wczuć, ale ponoć przy dłuższym, regularnym stosowaniu przynosi długofalowe efekty :)

Wróć do „psychoterapia”