Inspiracją jest Rocky

[Walet Pikowy]

Witam
Od dzis bedzie to moj dzienniczek biegów Dzis zaczalem od 4-30,bieglem 30 minut z przerwami.Odrazu mam lepsze samopoczucie przed czulem sie jak w depresji lub silnym dole.Ale sie przemoglem,chce zaczac regularnie biegac.

Mam nadzieje,ze bedziecie mi kibicowac


Pozdro Tup

[Mickey]

Ja kibicuję. Kupuję buty tak za tydzień i też zaczynam biegi.

[mei]

Ale tak bez przygotowania żadnego zacząłeś biegać? To gratulacje, że dałeś radę pół godziny. Ja planuję biegać od lat, ale szybko się zniechęcam. Może to będzie inspiracja i też zacznę.

[Gehenna]

s.

[amigo]

Niezle, Tup.Ja bieglem kiedys jak jeszcze bralem rispolept, ale szybko sie zniechecilem.Nie daj sie zlamac i biegaj jak najdluzej.

[Walet Pikowy]

No i dzis mam mega zakwasy

Mei no nie mozna powiedziec,ze mialem malo ruchu,spacery z psem ,troche rower i troche szpachlowalem.Mysle ,ze warto kupic sobie do trennigów aminokwasy sa dosyc drogie ale dzialaja jak paliwo,nie sa pobudzaczem .Natomiast daja taka pozytywna energie,nie czuc tak zmeczenia.Samopoczucie tez poprawiaja,bo maja mnostwo witamin.

Ja odkrylem,ze biore 3 na dzien i czesto jest rewelacja jakbym fruwał z euforii.

Pozdro Tup

[moi]

A jakie aminokwasy?
Ja też kibicuję Twojemu bieganiu!

Pozdrawiam.m.

[Walet Pikowy]

Ja biore z sklepu z odżywkami.

http://www.bodypak.pl/pl/aminokwasy/238 ... -kaps.html

[moi]

Nie, mnie się to kojarzy z jakąś chemią. Nie lepiej wcinać naturalne aminokwasy?

Pozdrawiam.m.

[Walet Pikowy]

A leki to niby nie chemia?To lagodzi dzialanie leków,czlowiek nie odczuwa tak dzialania psychotropów,nic ci nie da zjedzenie marchewki jak sie bierze takie ciezkie leki.Jakbym nie bral lekow pewnie bym skorzystal z naturalnych aminokwasow ale przy lekach to moze nie zdac egzaminu.Bo czlowiek jest oslabiony chemia,a nie naturalnie.

Nie namawiam nikogo do tego.Mi natomiast pomaga nie jedna fizyczna robote wykonac czy pokonac duzy wysilek.

Pozdro Tup

[moi]

Chemię likwidować chemią? No nie wiem... Gdybym miała silne skutki uboczne, to może by to do mnie przemawiało, bo wtedy człowiek zrobi wszystko, by się lepiej poczuć.

Pozdrawiam.m.

[Walet Pikowy]

No ja sie często chwiałem na nogach po tych lekach calych w pracy.Nie mówiąc juz o samopoczucie,które często było depresyjne.A nie mogę przelezec calego dnia w lozku,mam obowiazki jak kazdy mysle.Czasem choc na pare h czuję sie zajebiscie i chce mi się wiele robić rzeczy.


Pozdro Tup

[Walet Pikowy]

Mei przeforsowałem nogi i mam mocne zakwasy,nawet juz 4 dzień trwają.A już bym pobiegał,ale niestety.Może jutro już minie

Pozdro Tup

[mei]

A robisz rozgrzewki, a potem rozciąganie? Ja nie biegam, ale czasem czytam o bieganiu, bo mi się marzy, żeby biegać, ale nie mam jeszcze kondycji.
A na zakwasy podobno najlepsze są ćwiczenia.

[Walet Pikowy]

No wczoraj bylem biegac.Z rozgrzewka,tez troche cwiczen zrobilem pompki,brzuszki.I dzis jest ok.Samopoczucie tez bardzo dobre

Pozdro Tup

[Walet Pikowy]

Musze chyba wrocic do mojej inspiracji przed moja wyprawa na Ukraine

[Walet Pikowy]

No w nastepnym roku planuje z kumplem dwie wyprawy po duzo km okolo jedna 200km druga okolo 80km.Lekko trzeba sie zaczac do tego przygotowywac.Masaze daly mi niezla motywacje do cwiczen,odrazu zaczalem jezdzic do pracy rowerem ,a to jest 20km okolo w 2 strony.Mysle tez o silowni,ale moze sobie ja zrobie w domu,bo bedzie bardziej mobilna i tansza.

[Walet Pikowy]

Od nowego roku planuje nowe treningi.Teraz juz pod koniec roku tez cos pocwicze.Musze sobie dodac powera.

[Gehenna]

.

[cezary123]

Cieszę się, że jesteś taka uszczęśliwiona Gehenna