Zaczynam ćwiczyć

[Dobro]

trochę ćwiczeń było na powietrzu, wieczorkiem

[rafka]

trening zaliczony:-)

[meehoo]

pompki dziś, udalo sie zrobic kilka wiecej niz poprzednio, takze git

[rafka]

trening +rowerek

[meehoo]

dziś tylko przysiady, pompki jutro

[Dobro]

jakaś godzinka zeszła na tai chi przed północą

[rafka]

trening+rowerek

[meehoo]

nie chcialo mi sie, ale zrobilem pompki

[FreshEscape]

U mnie powrót do cwiczen, oczywiście najpierw bez obciązenia, a tylko wzmocnienie kregosłupa. Polecam każemu, może sie wydać ze nic takiego. A zróbice po 30 sekund po 3 powturzenia, zobaczycie w jakim macie stanie mieśnie kręgoosłupa lędzwiowego... w następny dzien ? Mnie 3 dni trzymało, po pierwszym razie

[meehoo]

przysiady byly tez

[rafka]

spacer+trening

[Zdrowaśny]

10 km rowerem w dość szybkim tempie.

[rafka]

poćwiczyłam

[meehoo]

powinienem dzisiaj pompki robić, ale mi sie nie chce, wiec chyba nie zrobie. byłem za to na spacerze

[Ciri]

Spacer.

Na ćwiczenia czasu brak. No i zdecydowanie można by mniej jeść

[meehoo]

przysiady wczoraj w nocy, dzis regeneracja, jutro znowu pocwicze + spacer

[nixot321]

No ja ogólnie polecam jak najbardziej ćwiczenia fizyczne, mi podeszła najlepiej siłownia i rower, plus dzięki pracy nad sobą: zmiana myślenia i zachowania już 7 miesiąc jak bez leków jestem, moim celem jest rok później dwa lata itd. no ale fakt faktem aktywność fizyczna bardzo dużo dała i pozytywne nastawienie

[rafka]

dzisiaj dłuższy spacerek

[FreshEscape]

dzięki pracy nad sobą: zmiana myślenia i zachowania już 7 miesiąc jak bez leków

Przypominam to jest wątek o ćwiczeniach, jak sie ktoś chce chwalić ze nie bierze leków a tym wywoływać kłótnie do chyba jest taki dział varia czy awaria....

[nixot321]

To akurat miało być też nawiązanie do aktywności fizycznej, ale może i masz trochę racji