KĄCIK KULTURYSTY

[maniek123]

a teraz ziomeczki walnalem wlasnie 32 pompki w 3 seriach do tego robie brzuszki i grzbiety co drugi sztanga na biceps 36 kg na 3 serie niedlugo wstawie nowe fotki i pokaze wam jak wygladam podkreslam wszystko to jest na czysto i moje zdjecia tez bez zadnych odzywek nic pozdrawiam www.poskramiacz123.fotka.pl

[dan]

... znowu jestem wielki i silny hehe i nikt mi juz nie podskakuje

Znam takiego, co jest mały i umiarkowanie silny a by Ci bardzo, bardzo podskoczył. Liczą się: spryt, kondycja, szybkość i technika a nie kupa mięsa.

[maniek123]

oj dan mysle ze tego kurdupla stuknal bym mlotkowym uderzeniem z gory i wrosl by w ziemie gdyz jest to mlotkowe uderzenie i przekaz temu kurduplowi zakakanemu ze chce z nim solo bo jest dla mnie maluczki !

[eN]

Wystarczy obejrzeć kilka gal amerykańskiego MMA, np. z UFC, żeby zobaczyć, jaka muskulatura jest wystarczająca. Kulturyści nie mają czego szukać w dobrej organizacji, wszystkie miśki prędko odpadają z rozgrywek.

[eN]

Odnośnie ćwiczeń, diety, suplementów, wszelkich informacji, przydatnych szczególnie początkującym, bardzo polecam kanał użytkownika scooby1961 na Youtube:
http://www.youtube.com/user/scooby1961

[maniek123]

ziomki teraz jestem po godzince biegu naprawde czuje ze zyje taki ostry wycisk jest naprawde dobry polecam

[maniek123]

mam 36.5 w lapie troche slabo chce do konca roku dobic chociaz do 39 jestem optymistycznie nastawiony mysle ze mi sie uda

[mlody92]

gdzie cwiczysz Maniek? na jakiejs profesjonalnej silce czy masz w domu sprzecik?

[wowo]

mam 36.5 w lapie troche slabo chce do konca roku dobic chociaz do 39 jestem optymistycznie nastawiony mysle ze mi sie uda

Jak zaczynałem swoją przygodę z siłownią miałem 29 w baniaku,po latach treningu 43-44

[sophie]

Fajnie jak macie duzo w lapie
A jak jest optymalnie ?

[maniek123]

mam sophie kotku 38 w lapie optymlnie bez sterydow to jest jakies 43 w lapie takze musze dobic jeszcze buska kotku

[Nhysvaneyck]

manieg ty sze mię potoparz colasz badziej ... ! hopuf lupirz???

[sophie]

Moj ma znajomy sie nazarl anabolikow i teraz ma problemy. Ale czasem pobrac jekies odzywki zeby cos zmienic. Ale chlopaki ile podnosicie bo po tym czasem odpierdala. Kazdy chce wiecej a to szkodzi.

[Nhysvaneyck]

ja tfa fjadra na dziń ...

[maniek123]

sophie ja nigdy nie bralem sterydow dla mnie wybic sie na silce na czysto to wyzwanie a branie sterydow to pojscie na latwizne

[H8P]

Nie cwicze wogole, cwiczylem w zyciu moze 1 miesiac. Zaprzestalem

[ocean]

...

[sophie]

A ja czasem z kolezanka chodze na silownie. Ale na poczatku to bylysmy typowe "nowe na silowni" .
Dobrze, ze nam instrukrtorka powiedziala co i jak.
Śmiesznie jak sie robi jakies cwiczenie ale nie na tym sprzecie, co trzeba albo na odwrot sie cos robi.
Na szczescie mozna sie zamknac czasem w strefie kobiet i tam sie posmiac z wlasnej glupoty.
Nawet na rolonie mozna sie przewrocic

[maniek123]

mozemy tez sophie pocwiczyc w lozeczku jesli chcesz

[sophie]

Nie chce