Zaczynam ćwiczyć

Ciri · Post autor: **Ciri** » pt lis 08, 2024 4:17 pm

Powrót z pracy na piechotę, jakieś 5 km.

Post autor: **amigo** » sob lis 09, 2024 12:18 pm

dzisiaj spacer a w czwartek mialem trening koszykowki. Dalem sobie niezly wycisk na koszu.

Post autor: **rafka** » ndz lis 10, 2024 4:23 pm

dziś odpoczywam od ćwiczeń, trzeba się zregenerować.

Post autor: **amigo** » ndz lis 10, 2024 6:11 pm

Wczoraj zrobilem ponad 10.000 krokow.

Ciri · Post autor: **Ciri** » pn lis 11, 2024 10:00 am

Dwa treningi, w tym Skalpel Chodakowskiej, który uświadomił mi, od jak dawna niektóre moje mięśnie były nieużywane. Jutro zakwasy jak nic

A na dziś po południu planuję kilka kilometrów spaceru.

Post autor: **amigo** » pn lis 11, 2024 11:38 am

Dzisiaj sie zmusilem do spaceru i dobrze zrobilem. Najepalem ponad 2 km

Post autor: **rafka** » pn lis 11, 2024 3:38 pm

trening zaliczony

canngurro · Post autor: **canngurro** » pn lis 11, 2024 4:44 pm

kocham ruch bo ruch to zdrowie i dobre samopoczucie

Post autor: **amigo** » pn lis 11, 2024 7:47 pm

canngurro pisze: ↑pn lis 11, 2024 4:44 pm kocham ruch bo ruch to zdrowie i dobre samopoczucie

Potwierdzam. Ruch dużo daje.

canngurro · Post autor: **canngurro** » wt lis 12, 2024 2:03 pm

taki zarcik przywtorkowy niekoniecznie madry

Post autor: **gratis** » wt lis 12, 2024 2:10 pm

Niedługo post.

Post autor: **rafka** » wt lis 12, 2024 5:52 pm

dłuższy spacer

Post autor: **gratis** » wt lis 12, 2024 7:52 pm

40 minut na kawałku w pokoju o długości 6 m. w tę i z powrotem przy muzyce Gothic.

Post autor: **Zdrowaśny** » wt lis 12, 2024 8:45 pm

gratis pisze: ↑wt lis 12, 2024 7:52 pm 40 minut na kawałku w pokoju o długości 6 m. w tę i z powrotem przy muzyce Gothic.

nie macie siłowni? Dziwnie te chodzenie musi wyglądać z boku.. jak zombie.xd

Post autor: **gratis** » wt lis 12, 2024 8:56 pm

zdrowy pisze: ↑wt lis 12, 2024 8:45 pm nie macie siłowni?

Nie

Post autor: **rafka** » śr lis 13, 2024 12:32 pm

skalpel zaliczony

Ciri · Post autor: **Ciri** » czw lis 14, 2024 10:24 am

U mnie dziś trening z Kołakowską i parodia Skalpela

Post autor: **rafka** » czw lis 14, 2024 5:30 pm

spacer

Post autor: **rafka** » pt lis 15, 2024 1:27 pm

spacer, trening

Post autor: **amigo** » pt lis 15, 2024 6:39 pm

w przyszly czwartek ma byc koszykowka, nie bedzie padac to pogramy.

Forum - Schizofrenia