Czysta micha

[jagienka]

Trochę się nie odzywałam, ale miałam intensywny weekend i wróciłam też do pracy. Z racji wielu zajęć z gotowaniem sobie dietetycznych przepisów jest różnie, ale staram się jak mogę i nawet gdy nie jest na 100%, to i tak się nie załamuje tylko doceniam każdy mój krok ku lepszemu zdrowiu.

[herbertmarshall]

Trochę się nie odzywałam, ale miałam intensywny weekend i wróciłam też do pracy. Z racji wielu zajęć z gotowaniem sobie dietetycznych przepisów jest różnie, ale staram się jak mogę i nawet gdy nie jest na 100%, to i tak się nie załamuje tylko doceniam każdy mój krok ku lepszemu zdrowiu.

Jagienka,

poleciłabyś jakieś sprawdzone przez Ciebie ebooki z przepisami na dania z niskim IG?
Powodzenia.

[redaktor]

A strączki typu zielona soczewica mają niskie IG ?.

[jagienka]

A strączki typu zielona soczewica mają niskie IG ?.

Możesz to sobie sprawdzić. Na necie jest mnóstwo tabeli indeksów glikemicznych dla różnych produktów.

[jagienka]

Trochę się nie odzywałam, ale miałam intensywny weekend i wróciłam też do pracy. Z racji wielu zajęć z gotowaniem sobie dietetycznych przepisów jest różnie, ale staram się jak mogę i nawet gdy nie jest na 100%, to i tak się nie załamuje tylko doceniam każdy mój krok ku lepszemu zdrowiu.

Jagienka,

poleciłabyś jakieś sprawdzone przez Ciebie ebooki z przepisami na dania z niskim IG?
Powodzenia.

Dużo tego jest na internecie. Ja teraz cisnę jednak przepisy od mojej dietetyczki, do której kiedyś chodziłam, bo jednak najlepiej mi się sprawdzają. Pozdrawiam

[herbertmarshall]

Dużo tego jest na internecie. Ja teraz cisnę jednak przepisy od mojej dietetyczki, do której kiedyś chodziłam, bo jednak najlepiej mi się sprawdzają. Pozdrawiam

Ok. Dzięki.
Pozdrawiam,

[Catastrophigłupek]

Januszek BUC roku 2023

Januszek jest uzależniony od evotu i odejść nie pitrafi ten przygłupi cfok

Januszek jest tylko jeden bo tak głupi ludzie nie rodzą się często buhahaha buraku

[Catastrophigłupek]

Mój gey 100% Januszek K. Ciągnie druta

Mój gey 100% Januszek K. Ciągnie druta

Mój gey 100% Januszek K. Ciągnie druta

Mój gey 100%

[jagienka]

Z racji nowego roku, nowego początku i końca Świątecznego obżarstwa, odświeżam temat. Czas powoli wrócić na jedzeniowe dobre tory. Dzisiejszy sukces to brak słodyczy, dużo wody i trochę ćwiczeń fizycznych. W planach jeszcze ugotowanie dietetycznej zupki.

[Catastrophigłupek]

Cały evot ciągnie na drucie januszka 100%
Ciągnij i ty

[jagienka]

Mam ambitny plan pocisnąć w weekend gotowanie i zrobić meal prep na cały przyszły tydzień. Trzymajcie kciuki!

[FreshEscape]

Ja tak robiłem całe życie jak pracowałem, super sprawa. Gotowanie ograniczyłem do 2 razy w tygodniu, a codziennie miałem praktycznie gotowy obiad. Jeszcze kiedyś wyczaiłem ziemniaki w proszku, zeby były ciepłe do obiadu, robiło sie w kilka minut . Ale ogólnie gotowałem obiady na 3 dni. Za jednym zamachem. MIałem bardzo małą lodówke, a na domku mieszkało nas po 4 osoby. Przyjeżdzało sie o 17-18.00 z pracy. A każdy coś chciał sobie ugotować. Tak że nie było w sumie też wyboru, jak gotowanie na zapas

[jagienka]

Plan na dzis wykonany. To znaczy rozlozylam sobie gotowanie na dwa dni, ale to co najbardziej pracochlonne ogarnelam juz dzis

[FreshEscape]

No to opowiadaj coś tam fajnego sobie upichciła ? Nie to że zaglądam ci w gary, ale może sam coś stworze, zainspiruje sie. Bo mnie podopieczny oskarża ze na oddziale mu wysoki cukier wyedzł. I czmu mu to robie, ze go tak karmie A niskie IQ to na cukrzyce ? Tak ?

[FreshEscape]

No to opowiadaj coś tam fajnego sobie upichciła ? Nie to że zaglądam ci w gary, ale może sam coś stworze, zainspiruje sie. Bo mnie podopieczny oskarża ze na oddziale mu wysoki cukier wyszedł. I czemu mu to robię, ze go tak karmie A niskie IG to na cukrzyce ? Tak ?

[jagienka]

Zupę z fasolką szparagową i chlebek bananowy. Jeszcze może się zbiorę w sobie i zrobie sos do spagetti. Tak, dieta z niskim IG jest dla cukrzyków i insulinoopornych

[Catastrophigłupek]

Januszek ciągnie druta
Cały evot ciągnie na drucie Januszka xD

[jagienka]

cisne diete od weekendu ostro. Pomaga mi fakt, ze pracuje z domu. Gorzej u mnie jednak z aktywnoscia fizyczna. ALe i tak jestem z siebie zadowolona

[podniebnyromantyk]

U mnie też jakoś idzie i od długiego czasu utrzymuje wagę w okolicy 80. Dziś ważyłem się i było 80,3.

[jagienka]

U mnie też jakoś idzie i od długiego czasu utrzymuje wagę w okolicy 80. Dziś ważyłem się i było 80,3.

super!! Gratuluje!!