Natretne myśli

[TriumfalnaTurkawka]

Mam natretne mysli samobojcze jak sie ich pozbyc? Dopadaja mnie raz na tydzien.

[gratis]

Nikt chyba nie wie poza dobrym psychoterapeutą.

[nixot321]

Mi na natretne mysli najbardziej pomogło, po pierwsze nie bać się tych myśli, podejście bez lęku, wtedy stają się one zwykłymi myślami i powoli ustępują. Jak Cię nachodzi taka myśl, pomysl sobie żeby nie było tego uczucia lęku przed pojawieniem się jej, bo to ogólnie strach napędza te myśli. Potem zostaje już tylko nie przejmować się nimi jak się pojawiają, nie zagłębiać się w nie. Drugą sprawą jest nauka pozytywnego myslenia, ale to osobna kwestia. No i jak kolega wyżej napisał, są też dobrzy psychoterapeuci np. poznawczo-behawioralni, którzy uczą odpowiednich technik radzenia sobie z natrętnymi myślami.