Co dziś zrobiłem dla zdrowia.?

[Pan Tajemnica]

Po tygodniu "nicnierobienia" posprzątałem w mieszkaniu t.j. odkurzyłem i umyłem podłogi w całym mieszkaniu, założyłem nową pościel i wyprałem starą, wyrzuciłem śmieci. Umyłem także umywalkę, wannę, wc oraz kafelki w łazience.

[jagienka]

Po tygodniu "nicnierobienia" posprzątałem w mieszkaniu t.j. odkurzyłem i umyłem podłogi w całym mieszkaniu, założyłem nową pościel i wyprałem starą, wyrzuciłem śmieci. Umyłem także umywalkę, wannę, wc oraz kafelki w łazience.

Gratulacje! Ja nienawidzę sprzątać!

[Pan Tajemnica]

Po tygodniu "nicnierobienia" posprzątałem w mieszkaniu t.j. odkurzyłem i umyłem podłogi w całym mieszkaniu, założyłem nową pościel i wyprałem starą, wyrzuciłem śmieci. Umyłem także umywalkę, wannę, wc oraz kafelki w łazience.

Gratulacje! Ja nienawidzę sprzątać!

Dzięki. Jeżeli chodzi o sprzątanie wyznaję zasadę, że lepiej jest porządek utrzymywać, niż co jakiś czas robić generalny porządek. Tak jest mimo wszystko lżej.

[jagienka]

Dzisiaj udało mi się zaliczyć ponad godzinny spacer i trochę lekkich ćwiczeń na rozruszanie mięśni i stawów

[Pan Tajemnica]

Aktywność w postaci sprzątania. Odkurzyłem i umyłem podłogę w całym mieszkaniu. Pościerałem też kurze.

[amigo]

spacer, zrobilem 2-3 km.

[Pan Tajemnica]

Byłem na ponad dwugodzinnym spacerze (zdjęcia tutaj).

[jagienka]

Półtoragodzinny spacer. Prawie 9000 kroków. Dotleniona i z dobrym nastawieniem zaczynam ten Nowy Rok

[jagienka]

Godzinny spacer...5700 kroków

[meehoo]

pompki i przysiady

[canngurro]

znowu sie najdalem do przesady. znowu czuje ze pekam w szwach. ale co zrobic, trzeba podojadac przekaski sylwestrowe. nikt tego nie zrobi za mnie

[jagienka]

Ćwiczenia z yt 30min...i teraz bolą mnie plecy hehe

[meehoo]

spacer zaliczylem dla zdrowia

[the end]

ja też, w śniegu szedłem nawet

[jagienka]

Dzisiaj u mnie ładna pogoda, więc poszłam na spacer. Prawie 8000 kroków zrobione

[jagienka]

ćwiczenia pilates ok 30min z yt

[meehoo]

spacer w lesie

[the end]

spacer po parku

[jagienka]

Spacer, prawie 8000 kroków

[meehoo]

pompki