Bezsenność

[orimme]

Czy ktoś tutaj możę walczy z problemem bezsennosci? Co Wam pomogło? Macie tutaj jakieś sprawdzone patenty?

[gratis]

Np. ketrel

[Mirelage]

Wprowadziłam pewne zmiany i dzięki temu u mnie ze snem jest o wiele lepiej. Polecam:

Okulary blokujące niebieskie światło i generalnie światło o czerwonej barwie na 3h przed snem

Odstosunkowanie się od elektroniki przed snem

[amigo]

melatonina albo midazolam. Dobrze dziala tez zmeczenie i nie spanie w dzien.

[Ciri]

Pomogła dopiero olanzapina.

[Bright Angel]

Nowa, prosta metoda naukowa tasowania poznawczego na bezsenność:

https://www.medonet.pl/odzyskaj-zdrowy- ... 41183.html

[Mirelage]

Jak również zioła na lepszy sen: https://loremvit.pl/produkt/dobry-sen/ Polecam ten produkt na bezsenność.

[jaca310]

spróbuj noctis noc albo doksylamine

[TriumfalnaTurkawka]

Kup sobie melatonine albo wypij szklanke mleka przed snem.

[silje]

spróbuj noctis noc albo doksylamine

Biorę od jakiegoś czasu i działa.

[Yenefea]

Odpalam lawendę i słucham jogi nidry na Spotify. Leki działają nasennie, ale to przyspiesza ten cały proces i śpi mi się dobrze, choć czasem budzę się już 3, tak jak dzisiaj, i albo szybko zasypiam ponownie, albo muszę coś porobić zanim znowu zasnę na kilka godzin.