Zaczynam ćwiczyć

[canngurro]

Apka na smarfon i tak samo zlicza

[jagienka]

Apka na smarfon i tak samo zlicza

no wiem, wiem:) ale przyzwyczailam sie do noszenia opaski na rece. Traktowalam ja glownie jako zegarek. A dzisiaj zonk...urwany pasek. Juz zamowilam nowy na Allegro, ale chwile na niego poczekam

[Ciri]

Ostatnie dwa dni sporo chodzenia na piechotę, po kilka km dziennie. Niby nic, ale po dwóch miesiącach totalnego zastoju (nawał pracy) jednak krok do przodu. Czuję się po tych marszach znacznie lepiej - widocznie świeże powietrze robi swoje - i w miarę możliwości będę kontynuować

[jagienka]

Ja też czekam już na wiosnę i cieplejszą pogodę aby uskuteczniać codzienne spacery. Niestety nie jestem w stanie zebrać się w sobie aby w zimę w miarę regularnie uprawiać jakiś sport

[Ciri]

Ja też czekam już na wiosnę i cieplejszą pogodę aby uskuteczniać codzienne spacery. Niestety nie jestem w stanie zebrać się w sobie aby w zimę w miarę regularnie uprawiać jakiś sport

A jakieś treningi z youtube'a? U mnie przynosiły efekty.

[jagienka]

Ja też czekam już na wiosnę i cieplejszą pogodę aby uskuteczniać codzienne spacery. Niestety nie jestem w stanie zebrać się w sobie aby w zimę w miarę regularnie uprawiać jakiś sport

A jakieś treningi z youtube'a? U mnie przynosiły efekty.

Zrobiłam trening z yt raptem 3 razy. Potem przyszło gorsze samopoczucie i już nie umiałam się zmobilizować. Do spacerów mobilizowała mnie mama. Samej ciężko mi ruszyć d... szczególnie po całym dniu pracy i ogarniania życia

[Javelin]

Ja sobie kupiłem wioślarza i drabinkę, jak mi się uda to ćwiczę w poniedziałki, środy i piątki. Jednak czasami zdarza mi się opuścić trening.

[Havana]

Dziś ćwiczyłam facefitness

A co to takiego?

Ćwiczenia twarzy

[Ciri]

Kilkukilometrowy spacer. Samopoczucie od razu lepsze.

[Ciri]

Połowa drogi z pracy na piechotę. W lekkim deszczu. Mimo to przyjemnie.

[Ciri]

Kilka kilometrów spaceru. Znowu w deszczu. Może przemiana materii trochę ruszy.

[zacziszor]

Pobiegane.

[canngurro]

jak sie czlowiek dotleni i nasyci sie endorfinami to zaczyna swiat widziec w innych barwach, prawde sie rzecze ze sport to zdrowie ale sa tez oporni co twierdza ze przez sport do kalectwa. moim zdaniem dawkowany z umiarem pozwala cieszyc sie zdrowiem i zyciem na pelnych obrotach

[rafka]

czas wrócić do żywych:-)

[Javelin]

Wróciła moja kontuzja barku, zamiast ćwiczyć na wioślarzu będę chodził na godzinne spacery.

[Dobro]

Udało mi się pobiegać trochę, choć musiałem się zmusić do tego. Mimo wszystko bardzo fajnie mi się biegło, super sprawa. Nowe buty do biegania dają radę, spodobało mi się. :-)

[Ciri]

Półtoragodzinny spacer. W końcu trochę słońca wyjrzało

[Ciri]

Znów spacer, tym razem w pełnym słońcu.

[canngurro]

Pospacerujemy razem

[Catastrophique]

W wyobraźni możesz spacerować nawet z Monica Belucci .