Zaczynam ćwiczyć

[rafka]

poćwiczone - zaliczone

[rafka]

poćwiczone:-)

[Ciri]

Spacer i trening, po tygodniowej, urlopowej przerwie. Ciężko było wrócić

[rafka]

spacer

[rafka]

spacer, rowerek

[rafka]

trening+rowerek

[rafka]

poćwiczone:-)

[FreshEscape]

Dziś mi bez burzy, wiatru, czegogolwiek wyłaczali prąd. Co w efekcie dało ze bieżnia sie zjeb...a, kogo sądzić, kogo winić, sam se chłopie dochodź szkody ! Boś tuman chory i prawa w niczym ni mosz,, Taka Polska konstentacyja....

[rafka]

Dziś mi bez burzy, wiatru, czegogolwiek wyłaczali prąd. Co w efekcie dało ze bieżnia sie zjeb...a, kogo sądzić, kogo winić, sam se chłopie dochodź szkody ! Boś tuman chory i prawa w niczym ni mosz,, Taka Polska konstentacyja....

i co teraz zrobisz z tą bieżnią?

u mnie dziś poćwiczone.

[FreshEscape]

Ja nie zrobie nic mam wiezadlo w kolanie i stopie poruchane. Co chyba dla ciebie nie jest tajemnicą. Natomiast bieżnie sie wyśle do serwisu, i naprawią, kwestia czy będzie gwrancja, czy jak w przypadku przepieć nie uwzględnią i trzeba bedzie zapłacić za naprawe. Natomiast ja obecnie jej nawet do kuriera z 2-go pietra nie zniose. Wiec raczej będzie to długotrwale odroczone.

[Ciri]

Długi spacer. Niebo bez jednej chmurki, drzewa już w kolorystyce jesiennej. Przyjemnie.

[rafka]

spacerek:-)

[rafka]

ostatnio sobie odpuściłam, ale spacerki były.
A dziś poćwiczone:-)

[meehoo]

zrobilem pare pompek, moze bede kontynuował

[Ciri]

U mnie był zastój, najpierw przeziębienie i przerwa, potem nie było czasu nawet na dłuższy spacer. Ale od jutra powrót do aktywności

[rafka]

trening zaliczony:-)

[schizo11]

A ja wyszukałem ćwiczenia pani Oli Żelazo na youtubie dla seniorów i dla otyłych.
Zacznę w końcu coś ćwiczyć. Jestem otyłym rencistą więc prawie jak otyły senior.

[meehoo]

20 pompek dzis, 3 raz robie, co raz wiecej udaje sie zrobic

[Dobro]

ja też zacząłem trochę, dzisiaj 5x10 pompek na przemian ze staniem w pozycji, tai chi dobre i jednak będę dalej próbowal

[rafka]

dziś spacer.