Melatonina

[Chłopiec Papuśny]

Brał ktoś z was już melatoninę? Jakie działanie, skutki, coś pomogła na sen?

[Bright Angel]

Kiedyś brałem melatoninę, ale nic mi nie pomagała nas sen. Ale też nie pomagały mi nawet leki nasenne jak stilnox.

Olejek CBD działa dość silnie nasennie. Picie soku z wiśni zwiększa wydzielanie melatoniny przez mózg.
Do tego mieszanki nasenne z ziół jak: melisa, lipa, owies, męczennica cielista, kozłek lek. etc.

[amigo]

Moja siostra bierze melatonine 2mg + 5 mg diazepam i lepiej śpi.

[Józef80]

Kiedyś stosowałem i u mnie nie działa, przynajmniej nie odczułem żadnej różnicy.

[amigo]

"Twardzieli" Nie ruszy melatonina.

[Józef80]

Melatonina działa tylko w przypadku jej niedoboru, jak jest inna przyczyna bezsenności to niestety jest bez wpływu.

[Józef80]

Kupiłem melatoninę 3mg LEK-AM.

Od ostatniej próby z melatoniną minęło sporo lat. Więc w tym nowym roku ponownie ją przetestowałem. Muszę przyznać że jestem pod dobrym wrażeniem. Sen jest głębszy i nie budzę się w nocy. Zaznaczę że mam 42 lata w tym roku - to ważne, bo z ulotki wynika, że o ile nie jest się niewidomym i nie zmienia się strefy czasowej, to melatonina jest zalecana po 50 rokiem życia.