"Witamina" D.I.S.H. w czasie epidemii

[Bright Angel]

W czasie pandemii należy stosować "witaminę" D.I.S.H., czyli Dieta, Izolacja, Sen, Higiena.

Zdrowa dieta jest bardzo ważna, aby nie osłabiać swojej odporności w razie zakażenia, czy innych chorób, gdy służba zdrowia nie wydala.
Izolacja to podstawa, aby się nie zarazić i nie zarażać innych. Siedzimy w domu.
Sen też jest bardzo ważny, aby nie osłabiać odporności organizmy, ale też, aby dobrze znieść izolację psychicznie.
Higiena jest bardzo ważna w czasie kwarantanny, chyba nie trzeba tłumaczyć tego.

[Bright Angel]

Do tego dodałbym, zająć się jakąś pracą fizyczną w domu lub ogródku przydomowym, jak ktoś ma. To bardzo pomaga na psychikę znieść izolację.

[Bright Angel]

Teraz też bardzo ważne jest zadbać o bezpieczeństwo swoje na drogach. Trzeba b. ostrożnie jeździć samochodem i b. ostrożnie poruszać się jak pieszy po drogach, w szczególności na pasach. Bo normalnie służba zdrowia szwankuje, a teraz to może być dramat, jak ktoś trafi do szpitala.

[Bright Angel]

I należy dbać o odpowiednie ubieranie się do warunków pogodowych. Nie za cienko, ale też nie za grubo. Chyba większość przeziębień w sezonie grypowym, to jest właśnie spowodowany nieodpowiednim ubiorem. Trochę nas zawieje, trochę zziębniemy i grypa gotowa. A teraz zachorować na przeziębienie lub grypę to koszmar.