Mam plan wzmocnić się na wakacjach

[Walet Pikowy]

Ostatnio łączę jeżdżenie rowerem regularnie z treningami w szachach z ludzmi. Już to trwa prawie miesiąc.Ciekawe jakie będą efekty tego,trenuje to dosyć intensywnie,bo 5 dni w tygodniu.

[Walet Pikowy]

Niby w tym roku nie ma zimy,ale trochę z wygody i obowiązku jezdzę rowerem prawie już 3 miechy regularnie.

[dzwonkowy]

Szkoda, że nie ma zimy.
Dobrze, że jeździsz na rowerze.
Warto się ruszać. Ja lubię spacerować. Co kilka dni ćwiczę też podciąganie na drążku.
To poprawia humor, a siedzenie bezczynne go psuje.
Gorzej, jak masz taką depresję, że nie chce się nawet wstać z łóżka.

[Walet Pikowy]

Ciekawe jest jedno porównanie.Jak zaczynałem oddział dzienny miałem test na nastrój,który wykluczył depresje.Na koniec pobytu zrobiłem test i wyszło mi na pograniczu,większy wynik,że mam lekką depresje.

A przecież uprawiałem ostatnio podczas pobytu regularnie sport rower lub jakieś ćwiczenia w domu czasem.

Znowu mam tak,że mam mało roweru i wtedy coś tam ćwiczę w domu.Może zrobię kilka tras do lasu.

[Słonecznik1]

łatwo powiedzieć ale jakąś harmonie wewnetrzną potrzeba znaleźdź