ładny zadbany wygląd

[wurm]

Ostatni zdrowo naparzam pompki i drążek . Pompek robię już 270 , drążek narazie 35 podciągnięć oczywiście wszystko na serie . Dziś dołączyłem brzuszki tak na swierzaka zrobiłem 130 brzuszków i 2 minuty deski trzeba jakoś wyglądać co nie . Jeszcze tylko tłuszczyk popalić i będzie fajnie tu postawie na rower . Niektóre rzeczy osiaga sie cierzka praca czasami nawet 2 godziny z dnia . Was też zachęcam do ćwiczeni i wcale nie musicie chodzić na siłkę pompki , brzuszki i przysiady starcza na początek.

[hvp2]

Szczere gratulacje

Zwłaszcza jeśli masz diagnozę F20 i zażywasz jakieś neuroleptyki...

PS. Dla mnie pół godzinny codzienny SPACER byłby już osiągnięciem.

[Walet Pikowy]

Ja nie wiem jak to robię biorę leki 14 lat i nadal szczupły,mam normalny brzuch,to chyba efekt genów

[drewno]

Ja nie wiem jak to robię biorę leki 14 lat i nadal szczupły,mam normalny brzuch,to chyba efekt genów

jednocześnie dajesz nadzieje, i ją zabierasz

[Marlon]

Ostatni zdrowo naparzam pompki i drążek . Pompek robię już 270 , drążek narazie 35 podciągnięć oczywiście wszystko na serie . Dziś dołączyłem brzuszki tak na swierzaka zrobiłem 130 brzuszków i 2 minuty deski trzeba jakoś wyglądać co nie . Jeszcze tylko tłuszczyk popalić i będzie fajnie tu postawie na rower . Niektóre rzeczy osiaga sie cierzka praca czasami nawet 2 godziny z dnia . Was też zachęcam do ćwiczeni i wcale nie musicie chodzić na siłkę pompki , brzuszki i przysiady starcza na początek.

Imponujące.Ja robie 3 serie po 20 pompek,a Ty 270.To mi sie w głowie nie mieści szacun.Ile ważysz ?

[wurm]

90 kg wzrostu 173 wiem .Powoli ale chudnę . Wiecie jestem, po rispo a dopiero 3 miesiące na abilfy.