Stres

[Walet Pikowy]

Witam
Szukałem o stresie i natrafiłem na to.Trzeba trochę rozluznić to napięcie,by nie tworzyły się choroby .Każdy ma inne sposoby.

http://www.poradnikzdrowie.pl/psycholog ... 35668.html

[Walet Pikowy]

Ja właśnie myślę jak oczyścić się z stresu.

Objawy to mam wrażliwość jelita
Krótszy sen,wstawanie bardzo rano do toalety wcześniej tego nie było i już nie możność spania
Apetyt zmienny od dużego po mały
Nastrój bardzo niestabilny
Brak pozytywnego myślenia
nie możność skupienia się na nauce
zbyt dużo myśli w głowie,zamyślanie się,zapominanie
zbyt dużo emocji w sobie
słabe libido
problem w rozmowie towarzysząca pustka albo negatywne myślenie
czasem lęki,a może bardziej blokady
brak odczuwania radości
złe myślenie o sobie(zaniżona samoocena)
odczuwanie monotonii dużej życia i ogólnej pustki
nie docenianie tego co było dobre w życiu
izolacja od ludzi

[Walet Pikowy]

Rzeczy,które mi daja przyjemność książka,rower,kiedyś były szachy ale nie ma z kim zagrać,zakupy ale mam mało kasy na szał,gotowanie też mało pieniędzy na szał,rozmowa z kimś przyjaznym(aktualnie nie ma nikogo takiego),granie na ps2 niestety dziś nie ma warunków zagrać,kino.

[Walet Pikowy]

Dziś najbardziej oczyszczająca była modlitwa.Czuję się wspaniale,zmartwienia zeszły ze mnie ,mam czysty umysł do nauki:)

[Chłopiec Papuśny]

Mi teraz przez stres siadlo serce i pluca. Jakoś tak zestresowałem się wczoraj pracą, że kłuje mnie w płucach i serce boli. Mam problem z oddychaniem. Czuje się jakby ktoś mi szpilki wciskał w serducho. Nie polecam tego nikomu.

[Dobro]

Mi teraz przez stres siadlo serce i pluca. Jakoś tak zestresowałem się wczoraj pracą, że kłuje mnie w płucach i serce boli. Mam problem z oddychaniem. Czuje się jakby ktoś mi szpilki wciskał w serducho. Nie polecam tego nikomu.

fajki palisz?

[Chłopiec Papuśny]

Palę niestety. Aż się boję, czy to nie zawał. Nabieram powietrze, to wciąż boli. Nawet kichnąć nie mogę. :

[Dobro]

jak rzucisz to przejdzie... bez sensu iść dalej w to..

[Chłopiec Papuśny]

Tylko czy psychicznie dam radę. Boję się trochę załamki, by nie wyskoczyła. Tyle lat palenia i pójdzie się *słowo niedozwolone*.

[pawel534]

Idź może do lekarza bo to nie wiadomo co to czy to serce czy płuca i co to boli.

[Walet Pikowy]

Mnie jutro czeka stres,bo jazdy po pracy.I na egzaminie...

[Walet Pikowy]

Zamieszczam coś nowego o stresie.Problem jest ogólny ja poznałem techniki radzenia sobie na psychoterapii,co mi bardzo pomogło.

http://www.psychiatria.pl/artykul/wplyw ... 17705.html