Głosy niezapowiedziane.

[Dobro]

Niedawno usiadłem i tak to jest, głosy niebezpieczne, z oddali, niedobre...
Ciężko tak siedzieć..

[moi]

Też mam akcje z głosami podczas siedzenia... Powinieneś o kimś z tym pogadać, z kimś bardziej doświadczonym.
Czasami pomaga liczenie w myślach oddechów (do 10) lub skupienie się na oddechu.

Pozdrawiam.m.

[Dobro]

Nie wiem czy to pomoże. Kiedyś opowiadałem o swoich głosach i urojeniach Nauczycielowi ZEN. Ale powiedział tylko żebym brał leki.
Mówił w sumie też, żeby się ruszać. Medytacja w ruchu, czyli uważnie robić co się robi.

Ostatnio byłem na medytacji w innym ośrodku, ale nie mówiłem nic o chorobie. Uznałem, że to nie ma sensu.

W zasadzie owoc medytacji to jest brak takich atrakcji. Czyli chodzi o to czy jest się w stanie siedzieć, medytować.

A siedziałem tylko spokojnie. Spróbuję zająć się właśnie oddechem.

Mantry dobrze wychodzą na takie rzeczy. Można mantrować nawet w rozkojarzeniu.

pozdrawiam
k.

[moi]

Mantry dobrze wychodzą na takie rzeczy. Można mantrować nawet w rozkojarzeniu.

Nie jestem pewna, ale nie wiem, czy to nie mantry przypadkiem (oraz liczenie oddechów) nasiliły u mnie natręctwo powtarzania słów i zdań w myślach. Często też przymusowo liczę.
Tak że - trzeba ostrożnie.
Najlepiej pogadać z kimś bardziej doświadczonym.

Pozdrawiam.m.

[Dobro]

Może tak było u Ciebie.

Nie nazwałbym tego efektem ubocznym, ale chorobą, jeśli jest to natrętne.

Jest problem, żeby porozmawiać o tym z kimś doświadczonym. To by musiałby być chyba ktoś kto wyszedł z tego medytacją, czy coś takiego...

Na pewno lepiej z kimś pogadać, choć myślę, że odpowiednia technika i powinno być dobrze.

Można też się przyglądać temu co się dzieje w ciele, w umyśle. Przyglądać się oddechowi zwłaszcza. Może to...

pozdrawiam
k.

[moi]

Tak, na pewno warto być obserwatorem.

Pozdrawiam.m.

[Dobro]

Postanowienie: siedzieć w zazen co by się nie działo. Na pewno może boleć, ale dobrze jest coś robić i w gorszych momentach, inaczej te dobre też mogą być w tym czasie daleko...

[moi]

I to jest dobry kierunek

Pozdrawiam.m.

[Dobro]

Dzięki.

k.

[moi]

Nieodmiennie Ci kibicuję

Pozdrawiam.m.

[Dobro]