--- SPORT to zdrowie! ---

[______X]

.,

[______X]

.,

[mei]

.

[Krzysztof Gałkiewicz]

[...]

[zbyszek]

Jeśli zaczynałeś e3 to chyba warto zająć się studiowaniem otwarć.

[Krzysztof Gałkiewicz]

[...]

[zbyszek]

To pewno partię włoską, hiszpańską, obronę dwóch skoczków, sycyliańską ... znasz na pamięć. A grasz w sieci ? Ja jeszcze nie próbowałem. Jak oceniasz swoje ELO?

[Krzysztof Gałkiewicz]

[...]

[pawelec13]

U mnie sport wygląda tak.
Macham żelazkiem w pracy.

[______X]

.,

[pawelec13]

przynosi satysfakcje

[shadow]

Od 5 lat macham żelastwem na siłowni.Chodzę tam 4 razy w tygodniu.przez ten czas poprawiłem znacznie sylwetkę,siłę i wydolność organizmu.Ale też nauczyłem się ważnej rzeczy dla mnie -samodyscypliny-ponieważ ten sport tego wymaga.polecam.pzdr.

[pawelec13]

Ja macham żelazkiem, tak jak wspomniałam wczesniej, moja dobra dniówka to 40 fartuchów farmaceutycznych na prasowaniu końcowym w ciągu 7 godz. Akord jest w miare. I myśle ze sport połączony z pracą jest też w miare.

[is]

Od dzisiaj zaczynam jeździć na stacjonarnym rowerze treningowym. Przez ostatnie miesiące tylko zbierał kurz. Do jazdy w terenie jakoś nie mogłam się zmobilizować. A to za zimno, a to za gorąco, a to znowu pada. Na jazdę na rowerze stacjonarnym nie znajdę już wymówki. Czas wziąć się za siebie i schudnąć! Jedzenie już ograniczyłam. Został jedynie wysiłek fizyczny i waga powinna stopniowo się zmniejszać.

[marek-sportowiec]

Tylko rower i w małych ilościach pływanie nad jeziorkiem (lata już nie te). Czasem na jesień i zimę basen ale daleko mam i sauna.

[zlomiasz]

Jakie efekty zdrowotne przynosi gra w szachy?

Skrzywienie kręgosłupa ;-) W odległych czasach młodości poświęciłem tej grze kilka ładnych lat życia, na krótko wszedłem nawet na listę ELO (wtedy wymagane > 2200 pkt.) i obecnie mam niemal 100% pewności, że szachowa pasja mocno niestety naoliwiła tryby mojej schizy, kierując w stronę nieżyciowych abstrakcji. Dziś o wiele wartościowszy wydaje mi się np. poker - w nim bowiem czynniki intelektu, psychologii oraz szczęścia rozkładają się w miarę równo.

Tak w ogóle jako podstawę aktywności fizycznej polecałbym bieganie. Tanie, możliwe przy każdej porze dnia i roku, o dużych walorach praktycznych, no i gdzieś tak po 30-40 min. zaczynają sie uwalniać endorfinki w mózgu. Kto biega, ten wie, o czym mowa :-)

[Gosa]

Ostatnio z moją dziewczyną chadzamy sobie na tenisa ziemnego i czasem też na kręgle. Pykamy też w ping - ponga. Chciałbym zacząć chodzić w miarę regularnie na basen i do sauny.

[wowo]

ja w szkole podstawowej uprawiałem lekkoatletyke również w szkole średniej,byłem oszczepnikiem,dwa razy brałem udział w mistrzostwach polski SZS,w międzyczasie chodziłem na siłownie i troche boksowałem na worku,do dnia dzisiejszego czasami przejde się na siłke,troche boksuje i często jeźdże rowerem MTB,co mi daje sport? dla mnie jest to odskocznia od dnia codziennego,coś dla ciała i ducha ponieważ moje samopoczucie po treningu jest o wiele lepsze niż przed,oprócz lepszej sylwetki i sprawności fizycznej mam możliwośc nawiązania nowych znajomości,chociaż w miedzyczasie dopadła mnie schiza nie zrezygnowałem ze sportowego trybu życia,kiedy przebywałem w szpitalu po pierwszym epizodzie lekarze stwierdzili że dobrze że jestem wysportowany ponieważ ich zdaniem dzięki temu lepiej radze sobie z chorobą,sam uważam również że sport pomaga mi w walce ze schizą,dzięki sportowemy trybu życia lżej przechodze chorobe i lepiej sobie radze w życiu.

[maniek123]

sport to zdrowie kazdy lekarz Ci to powie silka rzadzi ! jest moc !!!!!