Powrót do zdrowia :)

z wyjątkiem spraw dotyczących schizofrenii
Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »

Mój powrót na siłownie udał się dzięki dobremu stanu zdrowia. Chcę poprawić sylwetkę, zgubić brzuszek i nabrać masy mięśniowej. Oczywiście wszystko dla lepszego zdrowia psychicznego i fizycznego.

Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »

Jak Twoje zdrowie psychiczne pozwala Ci na aktywność fizyczną to nie czekaj aż się dorobisz jakiejś choroby, tylko bądź aktywny.

Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »

Ostatnio mam głęboki sen, podejrzewam że to zasługa ćwiczeń na siłowni, ruszyło się w mięśniach i nie tylko.

Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »

Przy schizofrenii trzeba koniecznie coś ze sobą robić, nie ma innej drogi jeśli chce się odzyskać zdrowie.

Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »

Tak dodam do mego wpisu wyżej że trzeba robić coś z ciałem i umysłem co nie jest łatwe przy psychotropach.

Awatar użytkownika
Digital
zaufany użytkownik
Posty: 3207
Rejestracja: wt sty 22, 2019 7:24 pm
płeć: mężczyzna

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: Digital »

Pakero ostro! W zdrowym ciele zdrowy duch!

Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »

Digital pisze:
śr sty 13, 2021 10:59 pm
Pakero ostro! W zdrowym ciele zdrowy duch!
Właśnie chodzi o to żeby z każdej strony poprawiać swoje zdrowie psychiczne, nawet treningiem na siłowni.

Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »


Awatar użytkownika
Słonecznik1
bywalec
Posty: 4734
Rejestracja: czw sie 16, 2012 10:13 pm
płeć: mężczyzna

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: Słonecznik1 »

róbcie soki sobie i rodzińce w sokowirówce raz kilka dni

Awatar użytkownika
Digital
zaufany użytkownik
Posty: 3207
Rejestracja: wt sty 22, 2019 7:24 pm
płeć: mężczyzna

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: Digital »

W Biedronce też dobre i tanie, szczególnie ten z buraka z jabłkiem w małej szklanej buteleczce za 1zl 10gr.

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 2035
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: Piotrek007 »

Ja nie wierzę za bardzo że można sobie pomóc pracą nad sobą.Jak byłem w kiepskim stanie nie miałem żadnej motywacji żeby wyjść z domu czy cokolwiek z sobą zrobić.Wyjście na śiłownie czy poprostu do ludzi kończyło się małymi traumami i chęcią ucieczki do domu i do swojej samotności.Jak mi się polepszyło to stało się to samo,być może dobrze dobrane leki lub poprostu choroba zaczęła ustępować.Wtedy nagle wyjście z domu i relacje z innymi zaczęły dawać pozytywne odczucia i chciało się dbać o swoje zdrowie i samopoczucie.

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 2035
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: Piotrek007 »

Pytanie :
Dbam o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne dzięki czemu pokonałem objawy choroby czy może dbam o swoje zdrowie bo choroba ustąpiła i mam siły i chęci aby to robić ?
U mnie to drugie stwierdzenie jest prawdziwe.

Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »

Gdybym mógł kiedyś to bym nie wstawał z łóżka, ale musiałem się przełamać żeby nawet wyjść na spacer i od tego wszystko się zaczęło.

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 2035
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: Piotrek007 »

Jestem pełen podziwu Wowo że udało Ci się pokonać objawy chorobowe.Czytam regularnie ten wątek i zacząłem sam zastanawiać się czemu zawdzięczam swoją ponad dwudziestoletnią remisję od objawów pozytywnych i nie znajduje odpowiedzi.Od dwudziestu lat pracuje z czego pierwsze lata były katorgą bo byłem w depresji i nie radziłem sobie ze stresem związanym z przebywaniem wśród ludzi.Byłem bardzo aktywny społecznie a mimo to mój stan psychiczny nie ulegał poprawie - wręcz przeciwnie,gdybym wtedy zaszył się w czterech ścianach byłbym spokojniejszy i szczęśliwszy.Potem depresja zaczęła mijać i coraz lepiej radziłem sobie ze stresem dzięki czemu zacząłem cieszyć się tym że mam kolegów w pracy (potem też poza pracą).Wyjście z domu nie stanowi dla mnie problemu.Byłem aktywny w depresji tak samo jak jestem dzisiaj z tą różnicą że kiedyś cierpiałem a teraz ciesze się życiem.Nie jestem w stanie określić co pomogło mi w wyjściu z choroby.

Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »

Piszesz to co ja też przechodziłem z tym że dopiero gdy zacząłem chodzić do pracy i poznawać ludzi to pomału zacząłem wychodzić z depresji, gdzie naprawdę na samym początku nie zdawałem sobie sprawy że tą depresje mam. Trwało to u mnie długo.

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 2035
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: Piotrek007 »

Czyli za wszelką cenę trzeba nie wycofywać się z życia w społeczeństwie nawet jeśli poprawa samopoczucia wymagała by wielu lat walki :)
No ale unikanie stresu o którym pisałeś to chyba pomyłka,raczej trzeba nauczyć się radzenia z nim bo nie da się go unikać chcąc normalnie funkcjonować.

Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »

Tak, stres był, jest i będzie, tylko ja pisząc o unikaniu stresu miałem na myśli ten stres hardcore który może zniszczyć każdego kto ma z tym problem, bo lekki stres to damy radę. W każdym bądź razie nie jest wskazany nam ciężki stres.

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 2035
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: Piotrek007 »

To prawda choć w moim przypadku największy stres pojawiał się w pracy i w relacjach towarzyskich ,cieszę się że nie uciekłem od niego tylko z czasem nauczyłem się nad nim panować bo mógłbym teraz być wystraszonym antyspołecznym odludkiem co napewno miało by odbicie w postaci kolejnych psychoz.

Awatar użytkownika
wowo
zaufany użytkownik
Posty: 5016
Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 9697465

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: wowo »

Tak, duży stres może wywołać większe ilości dopaminy w mózgu a co później to wiadomo.

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 2035
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Powrót do zdrowia :)

Post autor: Piotrek007 »

Mógłbym napisać że długoletnią remisję zawdzięczam temu że "pracowałem nad sobą" nie wycofując się z normalnego funkcjonowania w społeczeństwie ale mógłbym też stwierdzić że kosztowało mnie to wiele lat myśli samobójczych i nieudanych prób, depresji stresów i niechęci życia.Oba stwierdzenia są prawdziwe i nie wiem co było przyczyną że nagle zacząłem sobie radzić z objawami choroby.Objawy chorobowe minęły a moje codzienne funkcjonowanie nie uległo zmianie - praca,dom, znajomi - wszystko takie samo tylko ja zamiast cierpieć zacząłem się tym wszystkim cieszyć.Choroba ustąpiła bez mojego wkładu.

Wróć do „zdrowie”