Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Moderator: moderatorzy
Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Jak jest się na Zolafrenie, to należy unikać obżerania się chlebem, zwłaszcza białym ??.
Tylko czarny chleb ( zwłaszcza pełnoziarnisty ) i/lub pieczywo chrupkie ( Wasa itp. ) ??. I to jak najmniej ?.
Tylko czarny chleb ( zwłaszcza pełnoziarnisty ) i/lub pieczywo chrupkie ( Wasa itp. ) ??. I to jak najmniej ?.
- milcząca czarna mery
- zaufany użytkownik
- Posty: 6477
- Rejestracja: czw mar 18, 2010 9:57 pm
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Chyba nie tylko na zolafrenie, ale ogólnie nie powinno się obżerać chlebem, jeśli chce się utrzymać wagę lub schudnąć. ja zwykle zjadam jedną kromkę chleba dziennie i to zwykle żytniego. Chleb jem tylko na śniadanie, rzadko mi się zdarzy zjeść drugą kromkę na kolację, ale zwykle jem jakieś warzywo, np. fasolkę szparagową, jakąś sałatkę.
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Sałatkę oczywiście bez majonezu ??.
- milcząca czarna mery
- zaufany użytkownik
- Posty: 6477
- Rejestracja: czw mar 18, 2010 9:57 pm
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
To zależy jaką jem, ale zwykle owszem z majonezem
przecież nie można sobie wszystkiego odmawiać, zwłaszcza że ja prawdopodobnie chyba podobno nie jestem aż tak gruba, często zdarza mi się też jeść bezpośrednio przed snem i zbytnio się tym nie przejmuję 


Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Często jem przed snem.
- moi
- moderator
- Posty: 27824
- Rejestracja: czw maja 18, 2006 12:12 pm
- Gadu-Gadu: 9
- Lokalizacja: Dolny Śląsk
- Kontakt:
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Podobno nie ma znaczenia, kiedy spożywamy posiłki. Ważna jest jedynie ilość przyjmowanych kalorii.
Pozdrawiam.m.
Pozdrawiam.m.
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Twarożki mogą być ?. Można je jeść ?.
- milcząca czarna mery
- zaufany użytkownik
- Posty: 6477
- Rejestracja: czw mar 18, 2010 9:57 pm
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
A dlaczegoż by nie? Ja wyznaję zasadę: jem wszystko, co lubię i jakoś moja dieta działa 

Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Czyli wszystko można jeść, byle z umiarem.milcząca czarna mery pisze:A dlaczegoż by nie? Ja wyznaję zasadę: jem wszystko, co lubię i jakoś moja dieta działa
Dziękuję, dziękuję

Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Interesuje się trochę dietetyką i Ci powiem, że jednak jest odwrotnie!moi pisze:Podobno nie ma znaczenia, kiedy spożywamy posiłki. Ważna jest jedynie ilość przyjmowanych kalorii.
Pozdrawiam.m.
-
- zbanowany
- Posty: 256
- Rejestracja: ndz kwie 04, 2004 12:44 pm
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: z planety ziemia
- Kontakt:
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Mi tam zawsze ślinka cieknie na myśl o jedzonku!
Jestem komputerem atari! Moja moc obliczeniowa słaba bom już stary i dyskalkulik! Kasety to było coś! Olewam dyskietki i płyty CD, DVD czy Blu-ray!
<< R A T I C U S >> [[ S I M I A N ]]
Wife bimbo, husband redneck and our son bubba! gg 5473221
<< R A T I C U S >> [[ S I M I A N ]]
Wife bimbo, husband redneck and our son bubba! gg 5473221
- Kamil Kończak
- zaufany użytkownik
- Posty: 12349
- Rejestracja: śr cze 24, 2009 4:11 pm
- płeć: mężczyzna
- Kontakt:
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
śniadanie np. między 7 rano a 9 bo wtedy jest największe pobudzenie energetyczne żołądka. Po 19 też się raczej nie powinno jeść.moi pisze:Podobno nie ma znaczenia, kiedy spożywamy posiłki. Ważna jest jedynie ilość przyjmowanych kalorii.
Pozdrawiam.m.
Pragniesz czegoś? - rób to bo zaczniesz o tym marzyć.
" May your love of the form culminite in the love of
the formless."
https://www.youtube.com/watch?v=0joS1fzwFcU
" May your love of the form culminite in the love of
the formless."
https://www.youtube.com/watch?v=0joS1fzwFcU
- milcząca czarna mery
- zaufany użytkownik
- Posty: 6477
- Rejestracja: czw mar 18, 2010 9:57 pm
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
to ja zazwyczaj śpię, kiedy mój żołądek jest energetycznie pobudzonySięSzłoSkrajemDrogi pisze: śniadanie np. między 7 rano a 9 bo wtedy jest największe pobudzenie energetyczne żołądka. Po 19 też się raczej nie powinno jeść.

ja jem po 19.00 i nie przybywa mi kilogramów, czasami jem nawet bezpośrednio przed snem, jeśli jestem akurat głodna. generalnie mam taką zasadę, że jem, kiedy mam na to ochotę.
- Kamil Kończak
- zaufany użytkownik
- Posty: 12349
- Rejestracja: śr cze 24, 2009 4:11 pm
- płeć: mężczyzna
- Kontakt:
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Zależy co się je po tej 19. Jedni mają też lepszą, drudzy gorszą przemianę materii. To jest taki ideał to co napisałem. Wiadomo, że ciężko się zastosować. Wieczorem organizm też chce już odpocząć więc powinniśmy mu w tym trochę pomóc 

Pragniesz czegoś? - rób to bo zaczniesz o tym marzyć.
" May your love of the form culminite in the love of
the formless."
https://www.youtube.com/watch?v=0joS1fzwFcU
" May your love of the form culminite in the love of
the formless."
https://www.youtube.com/watch?v=0joS1fzwFcU
- milcząca czarna mery
- zaufany użytkownik
- Posty: 6477
- Rejestracja: czw mar 18, 2010 9:57 pm
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Wiesz, ja jem małymi porcjami i szybko robię się głodna, zjadam coś średnio co dwie godziny. Czasami jadłam coś np. o 20.00 i nawet nie miałam jakoś specjalnie zamiaru nic więcej jeść, ale o 23.00 byłam już tak głodna, że nie mogłam zasnąć, więc musiałam zjeść kolejną kolację. W sumie to często tak mam, a raczej nie mam szybkiej przemiany materii, tylko po prostu jem małymi porcjami.
- Kamil Kończak
- zaufany użytkownik
- Posty: 12349
- Rejestracja: śr cze 24, 2009 4:11 pm
- płeć: mężczyzna
- Kontakt:
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Jak już trzeba jeść przed snem to chyba dobrze trochę makaronu. Działa nasennie bo przycznia się do produkcji serotoniny.
Pragniesz czegoś? - rób to bo zaczniesz o tym marzyć.
" May your love of the form culminite in the love of
the formless."
https://www.youtube.com/watch?v=0joS1fzwFcU
" May your love of the form culminite in the love of
the formless."
https://www.youtube.com/watch?v=0joS1fzwFcU
- milcząca czarna mery
- zaufany użytkownik
- Posty: 6477
- Rejestracja: czw mar 18, 2010 9:57 pm
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
a ja nie przepadam za makaronem, zwykle przed snem zjadam kanapkę albo zupę, która została mi od obiadu, czasami banana.
- Kamil Kończak
- zaufany użytkownik
- Posty: 12349
- Rejestracja: śr cze 24, 2009 4:11 pm
- płeć: mężczyzna
- Kontakt:
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Banan to dobry wybór
Choć coraz gorsza jakość.

Pragniesz czegoś? - rób to bo zaczniesz o tym marzyć.
" May your love of the form culminite in the love of
the formless."
https://www.youtube.com/watch?v=0joS1fzwFcU
" May your love of the form culminite in the love of
the formless."
https://www.youtube.com/watch?v=0joS1fzwFcU
Re: Obżeranie się chlebem- czy tego unikać.
Biały chleb i bułki działają na mnie jak słodycze- gdy je jem tyję a gdy ich unikam - chudnę. Niestety świerzy biały chlebek prosto z piekarni posmarowany masełkiem kusi mnie zbyt często 

Sposób na długie życie - CZUŁOŚĆ, BEZINTERESOWNOŚĆ, AKCEPTACJA