Owoce

[redaktor]

Mam pytanie. Mianowicie- które owoce można jeść, żeby nie utyć- i które można bez obaw włączyć do diety ( na Zolafrenie Swift ) ??.

[moi]

Musisz wybierać owoce nie tylko o małej ilości kalorii, ale także o niskim indeksie glikemicznym. Kalorie i indeks glikemiczny poszczególnych produktów znajdziesz w internecie.

http://kalorie.pasiasty.pl/content/view/86/116/

Pozdrawiam.m.

[redaktor]

Dziękuję, Moi.

To znaczy, że można jeść dużo brzoskwini i śliwek ( nektarynek też ). Wszystkie one mają niski indeks glikemiczny. Natomiast koniec z picia soków litrami ( poza jabłkowymi )- wszystkie one mają minimum średni IG.