TPB

[Mariii]

Nie znalazłam nigdzie na forum konwersacji na w/w temat, więc postanowiłam podjąć go osobiście.
Terapia poznawczo-behawioralna podobno jest najskuteczniejszą metodą rozładowania emocji.
Chciałabym poznać waszą opinię.

Dla ciekawych mam test zaczerpnięty z poradnika dr Briers-a.
Na poniższe pytania należy odpowiedzieć stosując skalę 1-6 (wcale-trochę-bardzo),
jeśli w przypadku więcej niż 4-ech pytań zakreślisz 0-2, terapia ta nie jest dla Ciebie.

1. Jak bardzo jesteś zdyscyplinowany?
2. Jak bardzo otwarty jest Twój umysł?
3. Do jakiego stopnia jesteś przygotowany analizować swoją osobowość?
4. Czy jesteś gotowy na zmianę aktualnego samopoczucia?
5. Jak bardzo lubisz rozwiązywać problemy?
6. W jakim stopniu wczuwasz się w swoje emocje?
7. Jak łatwo było ci oceniać siebie?