Każda ilość biegana zmniejsza ryzyko wcześniejszej śmierci

[Bright Angel]

Każda ilość biegana zmniejsza ryzyko wcześniejszej śmierci z każdej przyczyny.

https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 190653.htm

[Chwast]

dobre

[Schibi]

fajnie, ale ja jestem za gruby na bieganie stawy by mi siadly.

[karuna]

zajebiste
idę biegać
ok

[karuna]

44, jesteś wielki

[Catastrophique]

Bieganie jest OK. Sam biegalem jakis czas. Endorfinki poprawiaja humor. Wole jednak jazde na rowerze.

[Bright Angel]

Ale trzeba pamiętać, że tak na prawdę, ostatecznie o życiu i śmierci decyduje ukochany JEHSZUA, JEZUS CHRYSTUS.
Może to działa w ten sposób: Ukochany JEHSZUA, JEZUS CHRYSTUS widzi, że ktoś się stara, nie leży na kanapie i nie ogląda w tym czasie tych głupich filmów, to mówi: jemu czas wydłużę

[Słonecznik1]

bieganie jest bardzo zrdowe swoich rodziców staram się przekonać ale ciężko mi idzie czasem wyszli ale to bardzo rzadko z 2 razy . Praca i nie lubią ale może zaczną .Tak myślę . Dobrym ćwiczeniem na wydolność jak ktoś ma słabą np dla osób słabszych jest kupienie balonika i dmuchanie . Osoby z małą objętością płuc mogą mieć problem z nadmuchaniem balona który jest ,,grubszy ,, trudniejszy do napompowania bo różne się różnie pompuje . I rada dla otyłych , kupcie sobie dobre białko i pijcie zamiast słodyczy .

[pycioslawa]

Kiedy tylko zaczynam biegać to wypluwam płuca, od kilkunastu lat, nawet wtedy, kiedy jeszcze nie paliłam. Ale latem wychodzę sobie poćwiczyć jak mam czas.