Suplementy, ktore pomagaja
Moderator: moderatorzy
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 830
- Rejestracja: sob paź 04, 2014 7:14 pm
- Status: Trójca
- Gadu-Gadu: 48512284
Suplementy, ktore pomagaja
Jakie probowaliscie suplementy i ktore sie sprawdzily?
U mnie sie sprawdzaja: kwasy omega 3 z epa dha ala, L-Lizyna, chlorek magnezu, witaminy B kompleks, kwas askorbinowy w proszku. Chce jeszcze sobie kupic selen.
Pije tez ziola ajurwedyjskie.
U mnie sie sprawdzaja: kwasy omega 3 z epa dha ala, L-Lizyna, chlorek magnezu, witaminy B kompleks, kwas askorbinowy w proszku. Chce jeszcze sobie kupic selen.
Pije tez ziola ajurwedyjskie.
Milosc to iluzja
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 6989
- Rejestracja: sob sie 28, 2010 12:49 am
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
L-Karnityna jesli sie cwiczy wysilkowo niezawodna na zbedne kilogramy.
Aspargin (magnez + potas) po prostu rzecz niezbedna dla organizmu, praktycznie wszystko wyplukuje te pierwiastki.
Cynarex + Sylimarol mega powera daja, bardzo dodaja energii w ciagu dnia, regeneruja oslabiona przez leki watrobe i nerki, poprawiaja apetyt i trawienie.
Melisa - super sprawa na sen.
Witamina B12, jak ktos je bardzo malo miesa i bialka, daje powera i podwyzsza poziom zelaza i czerwonych krwinek, ale trzeba uwazac bo dziala stymulujaco na mozg i raczej nie mozna brac regularnie, jedynie doraznie, gdyz oddzialowywuje takze w jakis tam sposob na wzrost dopaminy.
Zielona kawa, skutcznie odchudza.
Zielona herbata lisciasta - mega power przez caly dzien.
Yerba Mate - mozna wyskoczyc z butow jak Cejrowki takiego daje powera. Ale ostroznie z tym - jest to bomba witaminowa i aminokwasowa, moze powodowac bole stawow i bezsennosc oraz czasem rozdraznienie.
Czytalem tez o Napoju Druida, zawiera: Yerba Mate, Guarane, Zielona herbate i Zenszen. Nieprobowalem, ale ponoc dobry jak ktos sie wybiera w Himalaje
Aspargin (magnez + potas) po prostu rzecz niezbedna dla organizmu, praktycznie wszystko wyplukuje te pierwiastki.
Cynarex + Sylimarol mega powera daja, bardzo dodaja energii w ciagu dnia, regeneruja oslabiona przez leki watrobe i nerki, poprawiaja apetyt i trawienie.
Melisa - super sprawa na sen.
Witamina B12, jak ktos je bardzo malo miesa i bialka, daje powera i podwyzsza poziom zelaza i czerwonych krwinek, ale trzeba uwazac bo dziala stymulujaco na mozg i raczej nie mozna brac regularnie, jedynie doraznie, gdyz oddzialowywuje takze w jakis tam sposob na wzrost dopaminy.
Zielona kawa, skutcznie odchudza.
Zielona herbata lisciasta - mega power przez caly dzien.
Yerba Mate - mozna wyskoczyc z butow jak Cejrowki takiego daje powera. Ale ostroznie z tym - jest to bomba witaminowa i aminokwasowa, moze powodowac bole stawow i bezsennosc oraz czasem rozdraznienie.
Czytalem tez o Napoju Druida, zawiera: Yerba Mate, Guarane, Zielona herbate i Zenszen. Nieprobowalem, ale ponoc dobry jak ktos sie wybiera w Himalaje

-
- zaufany użytkownik
- Posty: 15558
- Rejestracja: pn lip 30, 2018 9:52 pm
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: z Czarnych Dziur, z Pustek Kul, z Lasu gdzie nie ma Czasu
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Witaminy B Kompleks, mi pomagają i znoszą część objawów na które neuroleptyki nie radzą.
Wiele osób mających władzę nad światem nie ma władzy nad życiem. A ci którzy mają władzę nad życiem nie mają władzy nad światem. Gdzie tu sprawiedliwość.
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 3637
- Rejestracja: sob lut 18, 2012 1:32 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Suplementowałem się chlorkiem magnezu jako uzupełnianie magnezu, brałem też witaminę C lewoskrętną w dużych dawkach a także kwasy omega-3 na stawy ale nie odczułem aby cokolwiek z tego jakoś wybitnie mi pomogło na schizofrenię. Herbatę zieloną też lubię i polecam. Czytałem kiedyś że ponoć dziurawiec na stany depresyjne pomaga, piłem przez jakiś czas ale też nie odczułem pozytywnego działania. Mi najbardziej w chorobie chyba modlitwa pomogła a nie żadne suplementy no i leki. Choć uważam że suplementy mogą pomóc w zdrowiu fizycznym np. jak ktoś pije kawe to suplementacja magnezu wg. mnie jest wskazana.
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 175
- Rejestracja: czw maja 12, 2016 6:29 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
L-tyrozyna, aminokwas wpływający na poprawę koncentracji i samopoczucia.
W dół, na boki, wzwyż ku słońcu, na stracenie, w prawo, w lewo
Kto pamięta, że to w końcu jedno i to samo drzewo...
Kto pamięta, że to w końcu jedno i to samo drzewo...
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 2413
- Rejestracja: wt sie 30, 2011 10:30 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Kakao (zawiera magnez i miedź - poprawia przewodnictwo elektryczne),
z ziół: żeń szeń (niby na poprawę libido, ale daje energię ogólnie), kozłek lekarski (uspokajający), ostropest plamisty (na wątrobę, przy dużej ilości leków).
z ziół: żeń szeń (niby na poprawę libido, ale daje energię ogólnie), kozłek lekarski (uspokajający), ostropest plamisty (na wątrobę, przy dużej ilości leków).
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 3637
- Rejestracja: sob lut 18, 2012 1:32 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Mi kedyś guarna bardzo dawała energię w ciągu dnia. Jak kawa pobudzała mnie na kilka godzin to guarana dawała lżejsze pobudzenie ale na cały dzień. Super sprawa. Brałem ją jak pracowałem przez jakiś czas. Teraz nie pracuję to jej nie potrzebuje i wtedy ją brałem jak byłem jeszcze zdrowy. Teraz nie wiem jakby zadziałała przy lekach. Co do melisy to na mnie jakoś kiepsko działała na sen. Żeń szenia nigdy nie próbowałem, chętnie bym wypróbował.
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 10893
- Rejestracja: ndz lis 04, 2007 4:14 am
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Warto brać wapń z witaminą D3, bo osoby z F20 są realnie zagrożone osteoporozą w przyszłości
...są zagrożone, bo bardzo często mają polekową hiperprolaktynemię, palą papierosy oraz prowadzą mało aktywny tryb życia (np. dużo śpią).
Warto też brać witaminy z grupy B. Zwłaszcza witaminę B6, bo przeciwdziała ona hiperprolaktynemii i działa aktywizująco na system nerwowy. Samą witaminę B6 nawet, choć to w większej dawce już nie suplement tylko.

...są zagrożone, bo bardzo często mają polekową hiperprolaktynemię, palą papierosy oraz prowadzą mało aktywny tryb życia (np. dużo śpią).
Warto też brać witaminy z grupy B. Zwłaszcza witaminę B6, bo przeciwdziała ona hiperprolaktynemii i działa aktywizująco na system nerwowy. Samą witaminę B6 nawet, choć to w większej dawce już nie suplement tylko.
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 6989
- Rejestracja: sob sie 28, 2010 12:49 am
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Przed osteoporoza moze uchronic suplementacja witaminy K - wlasnie jej braki powoduja, ze wapn nie przyswaja sie jak nalezy, zamiast do kosci idzie do zyl powodujac miazdzyce i kruche kosci. Braki tej witaminy sa wlasnie zrodlem owej choroby. Witamine K zawiera na przyklad zielona herbata.
Zeby nie bylo, karoten to witamina A
Guarana i Zenszen sa to faktycznie bardzo skuteczne energetyki, ale trzeba je suplementowac ostroznie, z tego wzgledu, ze znacznie podwyzszaja cisnienie tetnicze krwi i moga przyspieszac rytm serca. Niektore nasze leki tez dzialaja na serce wiec warto uwazac. Nadcisnienie tetnicze jest bardzo niebezpieczne, moze objawiac sie ciaglym rozdraznieniem, kolataniem serca, bezsennoscia, bolem glowy i w koncowym efekcie prowadzi do udarow.
Zeby nie bylo, karoten to witamina A

Guarana i Zenszen sa to faktycznie bardzo skuteczne energetyki, ale trzeba je suplementowac ostroznie, z tego wzgledu, ze znacznie podwyzszaja cisnienie tetnicze krwi i moga przyspieszac rytm serca. Niektore nasze leki tez dzialaja na serce wiec warto uwazac. Nadcisnienie tetnicze jest bardzo niebezpieczne, moze objawiac sie ciaglym rozdraznieniem, kolataniem serca, bezsennoscia, bolem glowy i w koncowym efekcie prowadzi do udarow.
-
- zarejestrowany użytkownik
- Posty: 5
- Rejestracja: czw lut 02, 2017 1:09 pm
Re: Suplementy, ktore pomagaja
warto na temat suplementów diety czytać tutaj http://www.szukamdietetyka.pl/artykuly/ ... ybrac.html
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 5316
- Rejestracja: wt maja 28, 2019 10:30 pm
- płeć: mężczyzna
- Gadu-Gadu: 9697465
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Ostatnio kupiłem sobie witaminy dla mężczyzn.
Wysłane z mojego STH100-2 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego STH100-2 przy użyciu Tapatalka
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 2940
- Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Kiedyś czytałem,że suplementacja witamin w postaci tabletek skraca długość życia.
"Nie mów mi jak mam żyć
Bo ja dobrze wiem jak i co
Nie pomoże mi już nic
Jak nie pomogę sam sobie."
Bo ja dobrze wiem jak i co
Nie pomoże mi już nic
Jak nie pomogę sam sobie."
-
- bywalec
- Posty: 49
- Rejestracja: śr maja 09, 2012 10:08 am
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Potrzeba suplementacji w dzisiejszych czasach jest oczywista. Wszechobecne GMO, pestycydy i wyjałowiona ziemia powodują, że w pożywieniu z roku na rok jest coraz mniej witamin. Konsekwencje tego są zatrważające. Wzrost zachorowalności na nowotwory jest olbrzymi. Ja zacząłem się suplementować od niedawna, ale postawiłem na produkty naturalne, nie syntetyczne. Bez GMO, konserwantów i pozyskiwane z certyfikowanych upraw.
Jestem w tej chwili w remisji i nie zapowiada się by choroba kiedykolwiek wróciła. Umowne czary
Jestem w tej chwili w remisji i nie zapowiada się by choroba kiedykolwiek wróciła. Umowne czary

Ostatnio zmieniony pn wrz 03, 2018 9:34 am przez mattatjah, łącznie zmieniany 1 raz.
Wiem, że w swej niewiedzy wiem mniej niż wie niejeden głupiec, który w swej głupocie wie więcej niż wie niejeden mędrzec.
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 1186
- Rejestracja: ndz kwie 24, 2016 6:20 pm
- Status: Mój kotunio filemon
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: Twój Friendzone
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Możesz podać czym dokładnie się suplementujesz i jaką diete stosujesz?mattatjah pisze: sob sie 26, 2017 3:56 pm Ja zacząłem się suplementować od niedawna, ale postawiłem na produkty naturalne, nie syntetyczne. Bez GMO, konserwantów i pozyskiwane z certyfikowanych upraw.
blablabla
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 261
- Rejestracja: ndz maja 08, 2016 7:38 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Wiec tak Centrum(ogolny zestaw witamin) , Tran Moliers , kolaflex na stawy bo ćwiczę, probiotyki bo wyczytałem ze sa dobre na urojenia i omamy i glicynke , pije także przed snem melise
I'm just the man in the middle
Of a complicated plan.
No one to show me the light.
Of a complicated plan.
No one to show me the light.
-
- bywalec
- Posty: 49
- Rejestracja: śr maja 09, 2012 10:08 am
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Chwast pisze: sob sie 26, 2017 8:56 pmMożesz podać czym dokładnie się suplementujesz i jaką diete stosujesz?mattatjah pisze: sob sie 26, 2017 3:56 pm Ja zacząłem się suplementować od niedawna, ale postawiłem na produkty naturalne, nie syntetyczne. Bez GMO, konserwantów i pozyskiwane z certyfikowanych upraw.
Jak chcesz pogadać to zapraszam na priv.
Ostatnio zmieniony pn wrz 03, 2018 9:28 am przez mattatjah, łącznie zmieniany 1 raz.
Wiem, że w swej niewiedzy wiem mniej niż wie niejeden głupiec, który w swej głupocie wie więcej niż wie niejeden mędrzec.
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 2940
- Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
- płeć: mężczyzna
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Proszek MSM - świetny na bóle stawów.Miałem bardzo ponaciągane łapy od śiłowni i był moment,że myślałem nad przerwaniem treningów z powodu bólu.Jak zacząłem stosować ten proszek to problem przestał istnieć.
"Nie mów mi jak mam żyć
Bo ja dobrze wiem jak i co
Nie pomoże mi już nic
Jak nie pomogę sam sobie."
Bo ja dobrze wiem jak i co
Nie pomoże mi już nic
Jak nie pomogę sam sobie."
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 650
- Rejestracja: czw sie 31, 2017 11:02 pm
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: Nowa Huta
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Prawdopodobnie znalazłem mój ulubiony temat. Nie ma chyba suplementy, którego nie spróbowałem.
Nie ważne czy osoba jest aktywna czy też nie,warto stosować witaminy i minerały żeby wzmocnić naszą odporność. Szczególnie teraz gdzie pogoda każdego dnia jest inna. A temperatura z każdym tygodniem będzie niższa. Warto zabezpieczyć się przed niechcianym choróbskiem.
Dawno dawno temu moja mama przeczytała w jednej z kolorowych gazet o Witaminie C Lewoskrętnej. Stosowała ją przez dłuższy okres i była po niej zadowolona. Nawet mniej dokuczały jej bóle kolan na które się uskarża od jakiegoś czasu. Sporo o tej witaminie piszą w necie.
Jeżeli ktoś ma problem ze snem to z czystym sumieniem mogę polecić takie suplementy jak ZMA z Activlabu, Sleep Well z KFD lub Sleep-er z Treca. Do wyboru kapsułki albo jak ktoś woli proszek. Stosowanie: 30 minut przed snem. Zaśniemy zdecydowanie szybciej w głęboki sen. Dodatkowo działa relaksująco.
Nie ważne czy osoba jest aktywna czy też nie,warto stosować witaminy i minerały żeby wzmocnić naszą odporność. Szczególnie teraz gdzie pogoda każdego dnia jest inna. A temperatura z każdym tygodniem będzie niższa. Warto zabezpieczyć się przed niechcianym choróbskiem.
Dawno dawno temu moja mama przeczytała w jednej z kolorowych gazet o Witaminie C Lewoskrętnej. Stosowała ją przez dłuższy okres i była po niej zadowolona. Nawet mniej dokuczały jej bóle kolan na które się uskarża od jakiegoś czasu. Sporo o tej witaminie piszą w necie.
Jeżeli ktoś ma problem ze snem to z czystym sumieniem mogę polecić takie suplementy jak ZMA z Activlabu, Sleep Well z KFD lub Sleep-er z Treca. Do wyboru kapsułki albo jak ktoś woli proszek. Stosowanie: 30 minut przed snem. Zaśniemy zdecydowanie szybciej w głęboki sen. Dodatkowo działa relaksująco.
Nie przestawaj się uśmiechać, bo to sprawia że jesteś najpiękniejsza
-
- bywalec
- Posty: 110
- Rejestracja: czw wrz 14, 2017 1:18 pm
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: Gdańsk
Re: Suplementy, ktore pomagaja
A czym się różni od prawoskrętnej?brałem też witaminę C lewoskrętną
-
- zaufany użytkownik
- Posty: 650
- Rejestracja: czw sie 31, 2017 11:02 pm
- płeć: mężczyzna
- Lokalizacja: Nowa Huta
Re: Suplementy, ktore pomagaja
Tylko forma lewoskrętna wykazuje 100% swojej biologicznej aktywności witaminowej. Dlatego forma "prawoskrętna" nie może być nazywana witaminą. Stanowisko medyczne jest jedno – występuje związek chemiczny o nazwie kwas L-askorbinowy. Z uwagi na to, że cząsteczki wielu związków chemicznych są zbudowane w taki sposób, że posiadają lustrzane odbicie, stąd wzięło się całe zamieszanie z prawoskrętną witaminą C.Mietex pisze: pt wrz 29, 2017 2:23 pmA czym się różni od prawoskrętnej?brałem też witaminę C lewoskrętną
Związek będący prawoskrętną formą kwasu askorbinowego nie jest witaminą i nie może być sprzedawany pod taką nazwą. Wszystkie żywe organizmy posiadają aminokwasy oraz białka w formie lewoskrętnej, i aby witamina C mogła połączyć się z takimi białkami musi być lewoskrętna.
Nie przestawaj się uśmiechać, bo to sprawia że jesteś najpiękniejsza