Jeździmy na rowerze

Awatar użytkownika
przegłosowany
zaufany użytkownik
Posty: 6766
Rejestracja: ndz wrz 26, 2010 11:59 am
Status: aktor pisarz poeta. ostatnio mnie wystawiali na brodwayu
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: przegłosowany »

Dziś jakas pogoda nie taka, słońca nie ma z jego wybuchami, jest za chmurami..
całuj rękę której nie możesz uciąć

Awatar użytkownika
przegłosowany
zaufany użytkownik
Posty: 6766
Rejestracja: ndz wrz 26, 2010 11:59 am
Status: aktor pisarz poeta. ostatnio mnie wystawiali na brodwayu
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: przegłosowany »

Około 26 km, z przystankami. Ufff
całuj rękę której nie możesz uciąć

Awatar użytkownika
zigi
zaufany użytkownik
Posty: 3099
Rejestracja: wt maja 21, 2013 12:52 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: zigi »

Ja zrobiłem 15 km. Przydało się trochę ruchu;)
My Way My Generation
"Ludzie wystarczająco szaleni, by sądzić, że mogą zmienić świat, są tymi, którzy go zmieniają."
... najpierw myśleć, potem zmieniać, zawsze kochać...

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 2035
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Piotrek007 »

.
Ostatnio zmieniony wt wrz 06, 2016 9:25 am przez Piotrek007, łącznie zmieniany 1 raz.

karuna
zaufany użytkownik
Posty: 14181
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: student
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: nie mam
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: karuna »

fajnie Piotrek 8)
w gąszczu traw
w cieniu drzew
słychać ptasi śpiew

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 2035
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Piotrek007 »

.
Ostatnio zmieniony wt wrz 06, 2016 9:25 am przez Piotrek007, łącznie zmieniany 1 raz.

johny
zaufany użytkownik
Posty: 626
Rejestracja: śr cze 24, 2015 4:46 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: johny »

Piotrek007 pisze:Ostatnio jeżdżę codziennie bo chcę podnieść swoją wydolność.Trzy razy w tygodniu robię sobie "trening" tzn. robię interwały na dystansie nie większym niż 20 kilometrów,w pozostałe dni jeżdżę spokojniej ale na znacznie dłuższych dystansach.Czuje się super,jestem wyjątkowo podatny na działanie endorfin i jest to dla mnie o wiele lepsze niż leki antydepresyjne.
Jestem teraz drugi tydzień na chorobowym , i miałem w planach ten czas wykorzystać na dłuższe wycieczki rowerowe , podnieść tak jak Ty wydolność i podrasować kondycję , ale jakoś nie wyszło , ogarniał mnie leń :oops: .
To znaczy jeździłem codziennie , ale raczej tak rekreacyjnie , bez szaleństw (jak to sobie zaplanowałem 8) )
Dzisiaj zaliczone jakieś 12 km ,możliwe że pokręcę coś jeszcze wieczorem 8)
pozdro

Awatar użytkownika
zigi
zaufany użytkownik
Posty: 3099
Rejestracja: wt maja 21, 2013 12:52 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: zigi »

Czas na rower! Kto dziś jeździ??
My Way My Generation
"Ludzie wystarczająco szaleni, by sądzić, że mogą zmienić świat, są tymi, którzy go zmieniają."
... najpierw myśleć, potem zmieniać, zawsze kochać...

Awatar użytkownika
eN
zaufany użytkownik
Posty: 6681
Rejestracja: pn sty 31, 2011 4:25 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: eN »

.
Ostatnio zmieniony sob wrz 03, 2016 4:09 pm przez eN, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11847
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Walet Pikowy »

W dwa dni 120km:)

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11847
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Walet Pikowy »

Jeżdżę tej zimy regularnie do pracy i nie tylko.Śpię dobrze:)to moja pierwsza zima kiedy jeżdżę regularnie i tyle.Zrobiłem już do pracy z około 600km.Cały czas jeżdżę rowerem.Będzie forma na wiosnę?myślę,że tak.Przed wakacjami i wodą myślę dorzucić treningi.

Awatar użytkownika
Akatosh
zaufany użytkownik
Posty: 813
Rejestracja: pt lip 09, 2010 5:08 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: mazowieckie

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Akatosh »

Ja ostatnio pocinam dosyć intensywnie na rowerku stacjonarnym. Zauważyłem, że około pół godziny jazdy przy maksymalnym poziomie obciążenia pozytywnie oddziałuje na kondycję poznawczą. Uzyskanie takiego korzystnego rezultatu skutecznie mnie do takiej formy aktywności sportowej motywuje, zatem z chęcią do jazdy nie mam najmniejszych problemów.

No i samopoczucie lepsze. Normalnie same plusy :D

karuna
zaufany użytkownik
Posty: 14181
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: student
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: nie mam
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: karuna »

Siema, dziś pojeździłem po lesie, około 20km, głupio bo wstałem i tylko na kawie byłem.

Mam pytanie jak się nawadniacie, dopiero w domu się napiłem, sucho w gardle że aż bolało.

Miałem w domu żel dla biegaczy z elektrolitami, to jest chyba najlepsze, 3 saszetki na wyjazd i np. na 40 km mam całkiem dobrą trasę z różnymi wariantami. Teraz go spróbowałem, spoko smak i 3 albo 4 do kieszeni nie problem.

k
w gąszczu traw
w cieniu drzew
słychać ptasi śpiew

karuna
zaufany użytkownik
Posty: 14181
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
Status: student
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: nie mam
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: karuna »

Ja pierdzielę, i po co pracuję po południu ? XD
w gąszczu traw
w cieniu drzew
słychać ptasi śpiew

Awatar użytkownika
Piotrek007
zaufany użytkownik
Posty: 2035
Rejestracja: wt paź 21, 2014 1:48 pm
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Piotrek007 »

Na rower bez bidonu to tylko kamikadze :icon-mrgreen:

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11847
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Walet Pikowy »

Planuje wyprawę na 70km na ten weekend.Powinienem dać radę.Już minęło 2 lata od takich dystansów.Chce wrócić do formy.

Awatar użytkownika
Alex1950
zaufany użytkownik
Posty: 650
Rejestracja: czw sie 31, 2017 11:02 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Nowa Huta

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Alex1950 »

Tup pisze:
śr maja 09, 2018 2:24 am
Planuje wyprawę na 70km na ten weekend.Powinienem dać radę.Już minęło 2 lata od takich dystansów.Chce wrócić do formy.
Duży dystans jak na powrót po dwóch latach. Mój max to Kraków - Bochnia kilka lat temu. Ok. 50km.
Nie przestawaj się uśmiechać, bo to sprawia że jesteś najpiękniejsza

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11847
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Walet Pikowy »

Zrobiłem spontan poza miasto 20km nad rzeczkę.Fajnie można odpocząć,tam czas się zatrzymał i tak spokojnie.Pogoda też dopisała.

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11847
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Walet Pikowy »

Po dwóch nocach spania,a właściwie dosypiania nad ranem 4,5h,skoczyłem na rower 1,5h,zjadłem w barze zestaw za 14 zeta pomidorówka i mięcho gotowane z kapustą.Wróciłem w sumie z wycieczki po 2 godzinach.A jak jechałem zjadłem tylko kanapkę z serkiem topionym i popiłem mlekiem,plus leki i ruszyłem z kolegą ,bo wyznaczył czas wyjazdu.No i wróciłem po 2h z tego.No i położyłem się na kanapie i usnąłem w błogi sen.Obudziłem się jak nowo narodzony :mrgreen:

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11847
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Jeździmy na rowerze

Post autor: Walet Pikowy »

Byłem na rowerze ,fajna pogoda,polecam :D

Wróć do „sport”