medytacja transcendentalna

[Pamal]

Czy ktoś też praktykuje i mu pomaga?
Ja praktykuję (niefachowo) od kilku dni i dzięki temu chyba mam więcej w sobie spokoju i współczucia.
Nie mówiąc o tym, że usuwa nieco śmieci z głowy i pozostawia przyjemną trzeźwość.
Interesuję się innymi kulturami (europejskimi również) i uważam, że każda ma coś do zaoferowania (poza winem i deską serów), abstrahując od tego czy ją rozumiemy.

[cezary123]

A na czym polega ta medytacja "transcendentalna"?

[Pamal]

Wydaje mi się, że polega na siedzeniu z wyprostowanym kręgosłupem i powtarzaniu bezsensownej sylaby.
Po pewnym czasie powtarzanie się nudzi i zapada cisza i spokój.

[cezary123]

I czemu ma służyć ten spokój?

http://www.effatha.org.pl/sekty/swiadectwa/verlinde.htm


W marcu 2000 roku zostały opublikowane badania Alberto De-Albenitza oraz Jeremy’ego Holmesa, w których dowiedziono, że blisko dwie trzecie badanych adeptów TM doświadcza negatywnych skutków ubocznych, od stanów lękowych i paniki, przez zmniejszenie motywacji do życia, aż do depresji samobójczych, a nawet objawów psychotycznych. Również badania amerykańskiego psychologa Leona S. Otisa ze Stanford Research Institute wykazały, że im dłużej ktoś praktykował TM, tym więcej notowano u niego niekorzystnych skutków psychicznych (takich jak strach, depresja, napięcie fizyczne i psychiczne).


Pojawia się pytanie i niepokój, czy nauka medytacji i „jogicznego latania” rzeczywiście pomoże uczniom stawać się spokojniejszymi, kreatywniejszymi i bardziej inteligentnymi, czy też bez swojej (oraz ich rodziców) wiedzy i zgody wprowadzani będą w system o charakterze religijnym?

http://badzwolny.eu/index.php?option=co ... &Itemid=34


A te sylaby bezsensowne to nie imiona hinduistycznych bóstw?
Jak by to było, gdyby jacyś Hindusi podczas medytacji powtarzali na przykład po polsku, nie rozumiejąc tego języka " Matko Boska, Matko Boska" ?

[moi]

Zamiast powtarzać jakąś sylabę (co jest praktyka tylko dla zaawansowanych) siedź po prostu w wyprostowanej pozycji. Jednej z tych- do wyboru, jak się czujesz na siłach:
http://www.stillsitting.com/meditation- ... tions.html

Na początek proponuję pozycję birmańską (pierwsze zdjęcie).

Śledź swój umysł w ciszy i spokoju. Staraj się nie walczyć z myślami, tylko obserwuj je, jak pojawiają się i znikają.

Medytacja powinna trwać około 20 minut.

To wszystko

Pozdrawiam.m.

[cezary123]

A co to daje, że swobodnie samoistnie pojawiają się i znikają myśli?

[moi]

Nic nie daje, po prostu to jest nieustanny proces i dobrze mieć świadomość, że on istnieje. Że wszystko pojawia się i znika. Ma swój początek i koniec. Każde szczęście i nieszczęście mają taką ulotna naturę. Wszystko ma taką naturę.

W medytacji obserwujemy myśli, ale nie angażujemy się w proces ich powstawania ani wyciszania. Po prostu je obserwujemy. Pomaga w tym skupienie się na oddechu (o czym zapomniałam napisać): obserwujemy swój wdech i wydech. Staramy się oddychać swobodnie. Nie kontrolujemy tego.

Pozdrawiam.m.

[Pamal]

Jutro rano spróbuję, może nie odlecę w kosmos

[moi]

Myślę, że wręcz odwrotnie - medytacja uczy twardo stąpać po ziemi i nie ulegać złudzeniom

Pozdrawiam.m.

[Pamal]

Cezary, ja praktykuję również medytację chrześcijańską: rozważam fragmenty Pisma Świętego. Raz jedyny raz poczułam obecność Boga i taki ból, gdy mnie opuścił.

[Pamal]

Najlepiej wychodzi mi gdy mruczę mmmmm, bo w innym przypadku skupiam się na bolącym ciele.

[Lisner27]

polecam yoge świetny sposób na relaks i na rozładowania stresu.

[Pamal]

Zobaczyłam pustkę. Zobaczyłam śmierć.
To religia nie dla mnie. Wolę kontakt z Bogiem.

[cezary123]

Tak?
Ciekawe.

Ja zamiast medytacji wolę kontemplację rzeczywistości. Jakoś żadna pustka naszemu skomplikowanemu Wszechświatowi nie grozi.

Lubię też czasem skupiać się na przykład na jakimś ciekawym zdaniu, które powiedział Jezus. Kontempluję je i powtarzam sobie w myślach aż mnie oświeci. Na przykład na Łk 10: 25-28
http://www.biblia.info.pl/biblia.php

[ocean]

...

[sophie]

Skora taka brutalna prawda jest autentyczna to moze nie bojmy sie spojzec prawdzie w oczy, czy ktos z was chcialby byc oklamywany ? Nie badzmy falszywi...........................

[moi]

Ale co masz konkretnie na myśli Sophie?

Pozdrawiam.m.

[Kamil Kończak]

W marcu 2000 roku zostały opublikowane badania Alberto De-Albenitza oraz Jeremy’ego Holmesa, w których dowiedziono, że blisko dwie trzecie badanych adeptów TM doświadcza negatywnych skutków ubocznych, od stanów lękowych i paniki, przez zmniejszenie motywacji do życia, aż do depresji samobójczych, a nawet objawów psychotycznych.

Faktycznie - po mszy w Kościele można się nabawić takich rzeczy

[moi]

Myślę, że autorzy tych badań byli ultra religijni i to stało się podstawą do stworzenia takich wyników badań. Wszelkie bowiem niezależne badania naukowe potwierdzają zbawienny wpływ medytacji na samopoczucie i zdrowie.

http://www.samadi.republika.pl/rart156.htm

Pozdrawiam.m.

[Kamil Kończak]

Tak właśnie jest - fanatyzm religijny i stereotypy wynikajace ze strachu przed innością powodują takie a nie inne przekonania co do medytacji. Nawet naukowcy ostatnio stwierdzili, że to nie mózg odpoczywa w trakcie snu! A więc co odpoczywa? Ciało i umysł. Sen jest po prostu taką naturalną medytacją choć nie są w niej zachowane wszystkie elementy medytacji bo w niej chodzi o świadomość która w śnie jest zawężona.
Umysł jednak nie tworzy myśli, dzięki czemu oczyszcza się świadomość.

A odnośnie tej organizacji sekty ( Effatha) , która niby walczy z sektami już się chyba wypowiadalem choć może nie tu.
Jej szef, pan Wronka to osoba całkowicie nawiedzona, której nie można brać na poważnie.
Kiedyś jak byłem na pielgrzymce jeździł ze swoimi książkami. Mówił, że mógłby nawet zostać prezydentem ale mu się nie chce...