Jem nawet w tedy kiedy mi sie nie chce

[amelia_87]

Co mam zrobic... zajadam emocje po prostu... Mam 15 kg nadwagi... Jak z tym walczyc...

[stanley151]

nie jedz wtedy gdy ci sie nie chce?

[hvp2]

Albo może zamiast jeść to pij wodę?

[zalew]

Chyba trzeba przyzwyczaic sie do bycia glodnym, przynajmniej wieczorem.

[mamuska]

tylko 15 kg ja na samych lekach w ciagu roku 20 kg przytylam plus ok 10 kg mialam w zanadzu to jest tragedia:)jestem tlusta jak swinia.Na klozapinie to roslam jak babka, jak juz jej nie biore jem mniej, ale waga w dol nie leci.

[moi]

ale waga w dol nie leci.

Waga spadnie tylko wtedy, gdy zaczniesz przyjmować mniej kalorii, niż powinnaś. Dla kobiety, która chce schudnąć dzienna dawka kalorii powinna wynosić 1500 kcal.
Zapisuj w zeszycie wszystko, co jesz i licz kalorie.
Gdy przekroczysz 1500 - nie jedz już nic tego dnia. No, może z wyjątkiem warzyw i owoców, gdy dopadnie Cię głód.

Pozdrawiam.m.

[Pamal]

Niestety, podobno tylko Zeldox nie powoduje tycia.
Zobaczymy co powie mi lekarka w piątek.

[moi]

Niestety, podobno tylko Zeldox nie powoduje tycia.
Zobaczymy co powie mi lekarka w piątek.

Ależ nie tyje się od leków. Leki nie mają kalorii. Tyje się od tego, co wkładamy do buzi, przeżuwamy i łykamy.

Pozdrawiam.m.

[Pamal]

Łatwo Ci mówić. Bierzesz lek, który nie powoduje ani zwiększenia łaknienia, ani spowolnienia przemiany materii, ani apatii, ani niechęci do wszelkiej aktywności fizycznej.

[moi]

Ale brałam leki, które powodowały przyrost łaknienia. Nawet wtedy starałam się pilnować. Tylko to pomaga.

Masz rację, że mam dobrze dobrany lek. Ale trwało to lata. No i nie likwiduje on wszystkich objawów wytwórczych w moim przypadku. Utrzymuje je jednak na znośnym dla mnie poziomie.
W sytuacji stresowej (podjęcie pracy, zmiana otoczenia) lek jednak zawiódł.

Pozdrawiam.m.

[Pamal]

Widocznie Zeldox jest słabszym lekiem niż na przykład Zyprexa.
Wszystko ma plusy i minusy.

[moi]

Tak, myślę, że zawsze trzeba zrobić sobie bilans zysków i strat w przypadku danego leku, zastanowić się na czym nam zależy, itp.

Pozdrawiam.m.

[wini]

Link na przyspieszenie metabolizmu :

http://fitness.wp.pl/multimedia/galerie/art911.html

[amelia_87]

Ale u mnie problem jeszcze wygląda tak że ja jak się nudzę, nie mam co robić, albo cos mi nie wyjdzie to w tedy się objadam:( To jest połączone z moimi stanami emocjonalnymi. A nudzę się bo ciężko mi jest się czymś zająć, zaabsorbować, do wszystkiego się zmuszam. Nie mam co robić to znaczy mam wiele zajęć ale nie mam chęci. Coś mi nie wyjdzie w tedy kiedy właśnie za coś się wezmę ale nie ma zbyt dobrych efektow mojej pracy I jak tu nie jeść?

[stanley151]

nie wiem czy jestes wierzaca czy nie, ale idz na Msze św. do Kosciola, to daje duzo sily

[amelia_87]

Ja się cały czas modlę i pomaga na dzień lub dwa później znowu wracaja stare nawyki..

[blue_note]

do wszystkiego się zmuszam.

Amelio, jak ja Cię rozumiem! Dla mnie najgorsze są wieczory, gdy i nie mam co robić, i podobnie jak u Ciebie z chęciami do czegokolwiek słabo, oj słabo..... Wtedy lodówka jest podejrzanie blisko i zawiera same frykasy, choćby był to chleb z serem hahahaha
Nie jest mi do śmiechu gdy oglądam swoje nadmierne krągłości codziennie. Ale dobrze, że możemy wyrzucić co nas boli, to pomaga.

[Kamil Kończak]

Ja się cały czas modlę i pomaga na dzień lub dwa później znowu wracaja stare nawyki..

Nawyki to kwestia słabego charakteru, Bóg w tym nie pomoże, to działka człowieka.
Także warto pracować nad sobą, trzymać swoje różne zachcianki w ryzach.

[Maca]

Odchudzanie trzeba zacząć od silnego postanowienia, to musi być umotywowane dążeniem do czegoś. Trzeba sobie powiedzieć od tego a tego dnia zmieniam swoje nawyki żywieniowe. To musi być postanowienie mocne jakby było ze stali, trzeba znaleźć w sobie żelazną motywację, w moim przypadku (schudłem 20 kg) to było kupienie sobie "szczupłych" ciuchów, to była moja motywacja. Wszystko zaczyna się od głowy, jeżeli nie znajdziemy w sobie siły to nic z tego nie będzie. Powodzenia! Dacie radę!

[Paranoja]

lol, o diecie modlitewnej to jeszcze nie słyszałam hahaha no ale jeśli komuś pomaga to ok


Ja też miałam ten problem. Jeśli musisz już jeść (ja też zajadam smutki) to o ile mieszkasz sama to wybieraj chociaż coś co nie jest kaloryczne, owoce, warzywa, jakieś tego typu przekąski. Nie kupuj słodyczy czy czipsów itp. Ja z racji tego że jestem leniem, mam ochotę właśnie na coś słodkiego, ale nie mam nic w mieszkaniu a do sklepu mi się nie chce iść. Więc nie będę jadła. Mam jabłko obok i zjadłam pomarańczę.