Witamina B3

[marlenawawa]

Z książki Hoffera wynika ze niacyne trzeba brać od kilku miesięcy do kilku lat.ja próbuje. Negatywy dają w kość a neuroleptyki nie pomagaja

[wowo]

Omega 3 pomaga.

[marlenawawa]

Chwast a ile czasu brałeś niacyne i w jakich dawkach?

[Chwast]

Akurat wit b3 nie bralem tak jak zalecaja ze wzgledu na efekt flush. Mam w kapsach po 500mg i juz 100mnie masakruje i nie chce mi sie tego dzielić

[piotrs]

niacyna b3 poprawia samopoczucie usprawnia prace mózgu najwięcej jej jest w orzechach ziemnych ale nie więcej niż garść dziennie można stosować orzechy wloskie garsc

[Grażka73]

Akurat wit b3 nie bralem tak jak zalecaja ze wzgledu na efekt flush. Mam w kapsach po 500mg i juz 100mnie masakruje i nie chce mi sie tego dzielić

Chwaścik zapomniałeś chyba o Wit.C, jak spożywa się produkty zawierające jej dużą ilość to niema efektu Flush, zawsze można wziąć askorbinian sodu, to było tak po pierwsze , a po drugie jak dobrze wiadomo Wit. B3 powinno się stopniowo zwiększać dawkę. Moja córka od tygodnia bierze 3x500mg. Ja też posiłkuję się tą witaminą, zaczęłam od 100mg a teraz po śniadaniu łykam 500mg, na początku owszem miałam taki efekt flush, teraz nic. Ważne jest też by nasza dieta była zaopatrzona w tłuszcze , białko i sporo warzyw, jak wiadomo większość Wit. z grupy B ( i nie tylko) rozpuszcza się w tłuszczach i lepiej przyswaja z innymi witaminami z grupy B oraz obowiązkowo Wit C.
Ważne jest odpowiednio dobierać jak i łączyć pokarmy.

[Chwast]

Nie zapomniałem, tylko kupiłem tzw time release. Zamówiłem normalną, więc spróbuje jeszcze raz.

[Grażka73]

Nie zapomniałem, tylko kupiłem tzw time release. Zamówiłem normalną, więc spróbuje jeszcze raz.

To dobrze, a jak tam dieta?

[Chwast]

No i przyjszło:


Ma mi jeszcze przyjść cytrynian magnezu, betaina hcl i witamina c z dzikiej róży. Do tego kupie chyba jeszcze potas ewentualnie elektrolity w proszku.

Jak zadziała i jak zadziała to będę się starał relacjonować. Jak nie zadziała to będę zły. Jak zaszkodzi to nawet bardzo.

No i jeszcze na poczcie leże płyn lugola, zaraz po niego idę. W każdym razie nie oczekuje że po pierwszym dniu mnie z kapci wyrwie, GABA zostawiam na piątek kiedy do pracy wracam i będę brał tylko w dni kiedy pracował będę. Reszte supli już dzielnie połknąłem i czekam, dokładnie 4 miesiące, tak jak się czeka na pełne efekty antydepresantów czy innych psychotropów. Takie jest założenie mojego eksperymentu.

Od tego czasu sporo jeszcze innych rzeczy dokupiłem. A jeszcze nowe mają dotrzeć za kilka dni.

Diete trzymałem ketogeniczną przez dwa miesiące, ale żadnych pozytywnych skutków, trochę odór z ust, czułem się mniej zależny od skoków cukru, no ale szału nie było, dzisiaj i jutro robie ,,odpoczynek" czyli jem ciastka cukierki itp itd. a potem od razu z grubej rury post trzy dni, podobno od razu się po takim czymś wchodzi w ketogeneze. Kupiłem drugą część ukrytych terapii i zięba potwierdza że i on przerzucił się z optymalnej na ketogeniczną.

[Chwast]

Kupiłem elektrolity:
węglan wapnia,
chlorek magnezu,
cytrynian potasu,
wodorowęglan sodu,

kupiłem betaine hcl z pepsyną
DLPA
Kwas R alfa liponowy
MSM

Zamówiłem witaminę C
Zamierzam zamówić Naltrekson,
Od kilku dni dopiero jestem na DLPA i betaine i zaczynam podejrzewać, że wszystko ale to wszystko zaczęło się od żołądka.

[Chwast]

Wyjebałem się z pieniędzy krótko mówiąc i nie czuje jakiejś wielkiej poprawy, ale myślę, że Betaina hcl to jest to, jeszcze to sprawdzę. No i zrobie drugie podejście do niacyny, tym razem z normalną witaminą c

[marlenawawa]

Gdy bierze się regularnie niacyne efekt flush mija.biorę 3g niacyny +3g zwykłej witaminy C. Czekam na efekty w postaci redukcji objawów negatywnych.. Biorę juz dwa miesiące. Będę brała ze dwa lata tak jak zaleca Hoffer w swojej ksiazce. Do tego biorę rispolept consta 10 mg. Pozytywnych objawów brak

[Chwast]

Jeśli ma się niedokwaszony żołądek, a ja jestem pewny, że nie tylko niedokwaszony ale zniszczony, to i pokarm się nie trawi, gnije i zalega w żołądku, jak i jelita przestają odpowiednio funkcjonować. I chociaż wit b3 szybko się wchłania to bez uregulowania układu pokarmowego nie ma sensu przyjmowanie żadnych witamin.

Od jutra zaczynam stosować przed każdym posiłkiem ocet jabłkowy + ~5-10 tabletek betainy hcl

[marlenawawa]

Stosujesz się do książek Zieby?

[Chwast]

Nom,

Staram się, ale coś jeszcze musi być na rzeczy oprócz żołądka. Może mutacja jakiegoś genu który powoduje że mój organizm nie rozkłada dobrze tłuszczy, może niedoczynność nadnerczy spowodowana depresją i ciągłym stresem. Insulinooporność, candydoza, infekcje pasożytnicze, choroby autoimmunologiczne. Ale zaczynam od żołądka.

[marlenawawa]

Ja tez szukam sposobu by wyleczyć sięz tego g...neuroleptyki mnie otepiaja. Spróbuję narazie niacyny, jeśli nie uda się też kupie książkę Zieby

[Grażka73]

Kupiłem elektrolity:
węglan wapnia,
chlorek magnezu,
cytrynian potasu,
wodorowęglan sodu,

kupiłem betaine hcl z pepsyną
DLPA
Kwas R alfa liponowy
MSM

Zamówiłem witaminę C
Zamierzam zamówić Naltrekson,
Od kilku dni dopiero jestem na DLPA i betaine i zaczynam podejrzewać, że wszystko ale to wszystko zaczęło się od żołądka.

Trochę dużo tego wszystkiego
Ja zostaję przy B-50 kompleks, D3 z K2-MK7, Niacyna i Jodoral. Resztę minerałów staram się podawać w sposób naturalny. Zobacz sobie ile ma tego wszystkiego dobrego w składzie: słonecznik, pestki z dyni, sezam, orzechy wszelkiego rodzaju.

[marlenawawa]

Grażka73 jak u Was stosowanie suplementow przebiega? Bierzecie do tego leki?

[Grażka73]

Grażka73 jak u Was stosowanie suplementow przebiega? Bierzecie do tego leki?

Tak. Jest to stosunkowo krótki okres by zauważyć jakieś skutki. Niacynę zwiększałam pomału od 100mg do obecnie 1500 mg. , tą większą dawkę ma gdzieś od ok. 2 tygodni, dodatkowo bierze kompleks wit. B-50, D3 z K2-MK7, askorbinian sodu. Cudów nie oczekuję, ale wiem że te witaminy wzmacniają cały organizm włącznie z układem nerwowym.
Jej lekarka powiedziała że ta choroba i leki bardzo wypłukują witaminy, była za braniem tych witamin, więc wspomagamy się jak możemy.

[pawel534]

Ktoś coś może powiedzieć o dłuższym stosowaniu witamin z grupy B/niacyny ? Moim zdaniem potrzebna też jest odpowiednia dieta do tego, czyli jak najmniej przetworzone jedzenie, unikanie cukru o czym mówił Hoffer w tym artykule podlinkowanym wcześniej. Słyszał ktoś z was o zagrzybieniu organizmu Candida Albicans ? W objawach są problemy psychiczne i problemy ze snem. Polecam ciekawy artykuł do przeczytania chociażby o objawach: http://www.sfd.pl/CANDIDA-t285598.html Co do zakwaszenia żołądka ja też stosuję naturalny ocet jabłkowy. Moim zdaniem same witaminy nic nie dadzą jeśli nie zmieni się diety na jak najmniej przetworzoną, o niskim wskaźniku glikemicznym z jak najmniejszą ilością cukru.