Niedobory witamin powodują urojenia?

[leśnelicho]

Podobno u zdrowych osób niedobory niektórych witamin mogą powodować urojenia, a u chorych to wiadomo że pogarszają to co już jest.
U mnie potwierdziły się B12 i D, pozytywy się zmniejszyły, warto zbadać sobie poziom we krwi tych witamin.

O to co na ten temat mówi sztuczna inteligencja (chat.deepseek.com):

Niedobory niektórych witamin i składników odżywczych mogą wpływać na funkcjonowanie mózgu i prowadzić do zaburzeń psychicznych, w tym urojeń. Najważniejsze z nich to:

1. Witamina B12 (kobalamina)

Objawy niedoboru: zaburzenia neurologiczne (drętwienie, osłabienie), depresja, psychoza, halucynacje, urojenia, splątanie.
Mechanizm: Niedobór B12 prowadzi do uszkodzenia osłonek mielinowych nerwów i zaburzeń neuroprzekaźników (np. serotoniny i dopaminy).

2. Witamina B1 (tiamina)

Objawy niedoboru: zespół Wernickego-Korsakowa (majaczenie, zaburzenia pamięci, halucynacje, urojenia), osłabienie, dezorientacja.
Grupy ryzyka: alkoholicy, osoby z zaburzeniami wchłaniania.

3. Witamina B3 (niacyna, PP)

Objawy niedoboru: pelagra (zapalenie skóry, biegunka, demencja, psychoza z urojeniami i halucynacjami).
Mechanizm: Niedobór zaburza produkcję NAD/NADP, kluczowych dla metabolizmu komórek nerwowych.

4. Witamina D

Objawy niedoboru: depresja, zaburzenia poznawcze, w ciężkich przypadkach – omamy i urojenia.
Mechanizm: Witamina D wpływa na neuroprotekcję i regulację neuroprzekaźników.

5. Kwas foliowy (witamina B9)

Objawy niedoboru: depresja, drażliwość, zaburzenia pamięci, w ciężkich przypadkach – objawy psychotyczne.
Związek z B12: Niedobór kwasu foliowego może nasilać skutki niedoboru B12.

Inne niedobory związane z psychozą:

Cynk – niedobór może prowadzić do zaburzeń nastroju i percepcji.
Magnez – jego brak może powodować pobudzenie, lęk i halucynacje.

Podsumowanie

Najczęściej niedobory witamin z grupy B (B12, B1, B3, B9) oraz witaminy D są związane z zaburzeniami psychicznymi, w tym z urojeniami. W przypadku wystąpienia takich objawów warto wykonać badania krwi i rozważyć suplementację pod kontrolą lekarza.