Jeździmy na rowerze

[Mirelage]

Proponuję spacer, co jakiś czas przyspieszać,kiedy tylko poczujesz, że nie sprawia Ci on trudności.
Jak pójdziesz odrazu na coś hardcorowego to po krótkim czasie odpuścisz bo będziesz zmęczona. Ważne żeby zacząć a później zwiększać stopień trudności.
https://produktybonifraterskie.pl/natur ... -na-stawy/
Można też zastanowić się nad jakimś preparatem na stawy. Tak aby je wspomóc.

[gratis]

I buty z dobrze amortyzującą podeszwą.