Metody na koszmary senne

[Bright Angel]

Na koszmary senne pomagają rumianek pospolity i jabłka jedzone ok. pół godziny przed snem. I ważne, aby nie przejadać się na noc. Lekkostrawną kolację zjeść na co najmniej 2 godziny przed snem.

[Józef80]

A co takiego zawiera rumianek i jabłka, że wpływa na sen i likwiduje koszmary senne?

[Bright Angel]

Co do rumianku, to podaje to portal Panacea:

https://panacea.pl/articles.php?id=143

[amigo]

Przed snem starać się mieć uporządkowane wszystkie sprawy.
Najlepiej nie rozmyślać o niczym.

[Jaskolka]

to prawda, koszmary mogą towarzyszyć obciążeniu organizmu,,
W zupełności się zgadzam.
Ale takie jak ja miałam koszmary świadczyły o wewnętrznej wojnie , reorganizacji przekonań, moralności i sposobu myślenia.
śnił mi się wielbiciel, kochanek zawodzący ze go zdradziłam, opuściłam . a było to w momencie porzucenia alkoholu. To był koszmar, bo mnie nachodził ten kochanek i samo jego istnienie i upominanie się o mnie było demoniczne.

[amigo]

Często mi się śnią koszmary o nawrocie choroby.
O pobycie w szpitalu.