Shinrin-yoku

z wyjątkiem spraw dotyczących schizofrenii
cezary123
bywalec
Posty: 23480
Rejestracja: pn paź 10, 2011 9:47 pm
płeć: mężczyzna

Shinrin-yoku

Post autor: cezary123 »

"Shinrin-yoku (jap. 森林浴, kąpiel leśna) – prozdrowotna praktyka kontaktu z naturą (głównie środowiskiem leśnym) powstała w Japonii, początkowo popularna na Dalekim Wschodzie, obecnie na całym świecie. Polega na wolnych, relaksacyjnych spacerach i odbiorze naturalnego otoczenia wszystkimi zmysłami. Może być wykorzystywana jako technika profilaktyczna, rehabilitacyjna lub wspomagająca leczenie. Zanurzenie się w leśną atmosferę przywodzi na myśl zanurzenie się w wodzie – do czego właśnie nawiązuje nazwa"
https://pl.wikipedia.org/wiki/Shinrin-yoku



"Jeżeli mowa o jesiennych spacerach, to coraz większą popularnością w Polsce cieszą się kąpiele leśne. Chodzi o wywodzące się z Japonii Shinrin-yoku, które w latach 80. ubiegłego wieku było stosowane jako część ogólnokrajowego programu poprawy stanu zdrowia Japończyków. Jego celem było złagodzenie skutków stresu doświadczanego w pracy. Japońscy naukowcy od lat podkreślają, że las leczy człowieka, a spędzanie czasu wśród drzew obniża ciśnienie, poprawia odporność, czy też właśnie pomaga zredukować stres. Przebywanie w lesie pomaga też rozwinąć i wyostrzyć zmysły".
https://www.lublin112.pl/jak-na-spacer- ... cia-wideo/





Poleski Park Narodowy z jeziorami to też jest cudowne miejsce.
Pojechałbym też na Roztocze i do Zwierzyńca :)

cezary123
bywalec
Posty: 23480
Rejestracja: pn paź 10, 2011 9:47 pm
płeć: mężczyzna

Re: Shinrin-yoku

Post autor: cezary123 »

https://www.lublin112.pl/niesamowite-mi ... u-zdjecia/

A tam to jeszcze nie byłem, a wygląda bardzo zachęcająco. :)

Wróć do „zdrowie”