Gimnastyka zbawienna w schizofrenii

[Bright Angel]

Codzienna gimnastyka jest zbawienna w schizofrenii. Nie musi to być długa, wystarczy na początek 5-10 minut. Później sami będziemy chcieli ją wydłużać. Dobre ćwiczenia są na rozciąganie kręgosłupa i innych części ciała. Świetnie wpływa na samopoczucie i dodaje energii do życia.
Pamiętam, że na oddziale dziennym na Sikorskiego zawsze zaczynaliśmy dzień od gimnastyki. A jest to podobno najlepszy oddział dzienny w Polsce.

[Bright Angel]

Wg naukowych badań sport pomaga bardzo w schizofrenii. Tylko sport jest dużym wysiłkiem dla chorych, natomiast gimnastyka jest leciutka, nie wymaga wysiłku dużego.

[Bright Angel]

Właśnie pojawiły się nowe badania naukowe na ten temat. Z których wynika, że fizyczna aktywność poprawia funkcje poznawcze w procesach neurologicznych.
Więcej tu (po ang.): https://www.medicalnewsbulletin.com/phy ... zophrenia/

[m1000]

nietylko gimnastyka, kazdy sport

[piotrs]

lepszy jest spacer dotlenienie sie ruch na depresje jakikolwiek