Gastrofaza po lekach

[Niemamnie]

Wiecie jak sobie z nią poradzić?

[moi]

Mieć przygotowane warzywa. Szybko zapychają, a mają mało kalorii.
Ja mam zawsze kapustę pekińską w lodówce. Dobry jest też seler naciowy, bo nie wymaga wielkich przygotowań. Lubię też chrupać zwykły seler.

Pozdrawiam.m.

[Niemamnie]

Ja niestety jest chleb z masłem i od tego tyję.

[Petrus2]

Jedz jabłka!

[Niemamnie]

Nie przepadam, wolę gruszki.

[moi]

Ja niestety jest chleb z masłem i od tego tyję.

W takim razie kup warzywa. Co stoi na przeszkodzie?

Pozdrawiam.m.

[Niemamnie]

Kupię jak będę na zakupach, ja nie zmotoryzowany.

[unreal]

Jajka na twardo, ogórki kiszone.
Zapychają i mają mało kalorii.

[moi]

Z jajek raczej tylko białko, bo całe jajko ma 80 kalorii. Dwa jajka to już 160 kalorii, a przecież to bardzo mało, by się najeść. Dla porównania seler ma tylko 18 kalorii. Można więc zjeść [prawie kilogram selera (surówka, gotowany lub na surowo, pocięty w słupki), co daje równowartość dwóch jajek!

Pozdrawiam.m.

[unreal]

Możliwe, nie liczę kalorii, bo walczę o masę.

[Petrus2]

A może banany?

[moi]

Banany są niemal najbardziej kaloryczne ze wszystkich owoców - 100 kalorii w 100 gramach. Jeden banan ma ok 200-250 kalorii. Raczej nie powinno się ich jeść zbyt dużo. Już lepiej zjeść jabłko.
Owoce mają zdecydowanie więcej kalorii, niż warzywa, dlatego napady głodu lepiej niwelować warzywami.

Pozdrawiam.m.