Cynk - drugi król minerałów, zaraz po magnezie !!

[Roland89]

Będe krótko pisał, bo jestem troche niewyspany .

1.Czy suplementujecie cynk ??
2.Jeśli tak to w jakich dawkach ??
3.Czy zauważacie efekty ??
4.Jaką formę zazwyczaj bierzecie ??
5.Dlaczego to bierzecie ??

Odpowiem pierwszy, wogóle pierwszy raz odpowiadam sobie na pytania .

1. Tak suplementuje, gdyż jestem uczulony na owoce morza, czerwonego mięsa nie jadam, a w innych produktach jest go już znacznie mniej .
2. 30 mg na dobe przed zaśnięciem .
3. Zauważam efekty (włosy rzadziej wypadają, cera dość jędrna, zero problemów z erekcją, - ale to za sprawą diety również - duzo orzechów, kakao - Casanova pił kakao, tam też jest cynk .
4. Chelat cynku --- Olimp Cynk 30 mg
5. Dla odpowiedniej korelacji cynku i miedzi w moim organizmie jak i dla zachowania sprawności fizycznej i psychicznej . Schizofrenia = duży poziom miedzi .

A wy uzupełniacie w ten sposób, czy zdajecie się tylko na dietę ?? Co macie do powiedzenia na temat cynku ??

[think]

Może na początek trochę informacji o cynku i jego działaniu:

http://www.vismaya-maitreya.pl/naturaln ... _cynk.html

Cynk poprawia sprawność intelektualną, zapobiega demencji, wspomaga leczenie depresji i schizofrenii. Wpływa korzystnie na płodność, reguluje miesiączkowanie, przeciwdziała chorobom prostaty, łagodzi objawy osteoporozy, hemoroidów, zapalenia jelit. Chroni komórki przed niszczącym działaniem wolnych rodników. Jest również skuteczny w leczeniu trądziku młodzieńczego i różowatego, wyprysków i łuszczycy.

[Roland89]

Czy także cenisz cynk ?
Czy także uważasz, że trzeba go dostarczac znacznie więcej w chorobach psychicznych ?

Ponadto to niezwykle męski pierwiastek (na testosteron), ale kobietom przydaje się chociażby podczas ciąży, gdzie to wzrasta poziom miedzi .
Poziom miedzi w organizmie wzrasta od stresu .
Osoby cwiczące wypłukują go z potem ,a jeżeli ćwiczą i są schizofrenikami prawdopodobnie będą musiały zadbać o suplementacje .

Te 3 ostatnie zdania pisane za sprawą tego co się dowiedziałem .