Jem nawet w tedy kiedy mi sie nie chce

[amelia_87]

"Odchudzanie trzeba zacząć od silnego postanowienia, to musi być umotywowane dążeniem do czegoś. Trzeba sobie powiedzieć od tego a tego dnia zmieniam swoje nawyki żywieniowe. To musi być postanowienie mocne jakby było ze stali, trzeba znaleźć w sobie żelazną motywację"

Do tego potrzebny jest charakter, a co jeśli ktoś go nie ma? Wiem głupie pytanie, ale ono jest też stwierdzeniem... niestety.

[Kamil Kończak]

Skoro nie ma się silnego charakteru to po co się odchudzać? Widocznie człowiek nie widzi celu w odchudzaniu albo ten cel nie jest dla takiej osoby tego warty, wystarczający. Ale czy taki cel może istnieć? Czy warto odchudzać sie dla kogoś? Jedynie dla siebie jeśli ktoś źle się czuje wa własnym ciele. Nie da się jednak ciągniąć dwóch srok za jeden ogon - nie da się folgować swoim zachciankom, dobrze się czuć i pięknie wyglądać. To się chyba nazywa zachłanność

[Paranoja]

Po pierwsze należy uświadomić sobie, że odchudzamy się wyłącznie dla siebie. to sami sobie mamy się podobać a nie sąsiadowi czy komukolwiek innemu. Skoro nie ma się motywacji to trzeba pokochać siebie takim jakim się jest.

[Maca]

Chyba najważniejsza jest motywacja. Ja też nie mam zbyt silnego charakteru, ale miałem silną motywację. Gdy byłem gruby to patrzyłem na siebie z odrazą i to wpływało na moją sytuację psychiczną, krótko mówiąc miałem depresję z powodu tego że nie potrafię się wziąć za siebie. Gdy zacząłem przestrzegać diety i waga jak zaczęła spadać to zacząłem wychodzić z depresji, więc nie było odwrotu, musiałem siłą rzeczy trwać w postanowieniu bo nie chciałem z powrotem nurzać się w depresji. Zgadzam się że bez motywacji można pokochać siebie takiego jakim się jest, ale gdy ma się dużą nadwagę, zaczynają się problemy zdrowotne i tu robi się nie wesoło.

[[b]]

co zjesz to wytańcz

[Kamil Kończak]

co zjesz to wytańcz

Najlepsza rada chyba jak do tej pory

[Maca]

Jeśli chodzi o rady, to trzeba zacząć od zamiany cukru na słodzik, definitywnie, i zamiast bułeczek pieczywo chrupkie... wyrzeczenia...

[Paranoja]

Jeśli chodzi o rady, to trzeba zacząć od zamiany cukru na słodzik, definitywnie, i zamiast bułeczek pieczywo chrupkie... wyrzeczenia...

jeżeli chodzi o cukier, to juz wole słodzic niż truć się słodzikiem. Ja zmniejszyłam ilość cukru. Z ponad 2 łyżeczek do połowy

[Kamil Kończak]

Dlatego warto miodem, cukier źle działa na psychikę, stajemy się zmęczeni, znużeni, bez życia.

[Maca]

No w każdym razie cukier trzeba ograniczyć Nie no nie straszcie mnie że słodzik jest niezdrowy Nie ma ostrzeżenia na opakowaniu...

[KAMELEON]

do tego czerwona i zielona herbata,zero piwka:)ja wlasnie zaczynam odchudzanie od dzis,mam mocne postanowienie bo w kwietniu wesele brata nie chce pojsc tam z 13 kg nadwagi,trzymajcie za mnie kciuki,pozdrawiam

[Maca]

Trzynastu kg. możesz nie zdążyć zrzucić, ale pięć, sześć, trzymam kciuki.