Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11592
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: Walet Pikowy »

Waga ciągle stoi,ale kondycja ogromnie się polepszyła.

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11592
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: Walet Pikowy »

Jak wszystko pójdzie dobrze,to wyjdzie prawie 3/4 wakacji nie piłem alkoholu.Waga będzie rosła,bo ograniczyłem kawę ze względu na zęby i aparat.Poza tym staram się dużo sportu,ćwiczenia w domu plus rower.Myślę,że jest dużo lepiej z moim organizmem.Jest odmulony,sprawniejszy i więcej ma witalności.

Awatar użytkownika
hvp2
zaufany użytkownik
Posty: 9841
Rejestracja: ndz lis 04, 2007 4:14 am
płeć: mężczyzna

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: hvp2 »

Fajnie! :)

Awatar użytkownika
Alex1950
zaufany użytkownik
Posty: 650
Rejestracja: czw sie 31, 2017 11:02 pm
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: Nowa Huta

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: Alex1950 »

Tup pisze:
pn sie 20, 2018 10:07 am
Jak wszystko pójdzie dobrze,to wyjdzie prawie 3/4 wakacji nie piłem alkoholu.Waga będzie rosła,bo ograniczyłem kawę ze względu na zęby i aparat.Poza tym staram się dużo sportu,ćwiczenia w domu plus rower.Myślę,że jest dużo lepiej z moim organizmem.Jest odmulony,sprawniejszy i więcej ma witalności.
Oby tak dalej. Konsekwentnie do przodu ;)
Nie przestawaj się uśmiechać, bo to sprawia że jesteś najpiękniejsza

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11592
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: Walet Pikowy »

Przytyłem trochę,ale niestety chyba przeciążyłem kręgosłup i mnie boli,więc mam przerwę już tygodniową od treningów.

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11592
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: Walet Pikowy »

Nowe wakacje 2019 i nowy plan.
Plan dojść do wysokiego poziomu gracza komputera.Ma skale 10,a ja już wygrałem z 4.Mam też wygrane z 2 i 3.Ciekawy jestem do jakiego poziomu dojdę.Poziom 10 to arcymistrz.Lubię te treningi z komputerem,ale nie chce się do nich ograniczać i może znajdę osoby na sparingi z swojego otoczenia.Chciałbym też przerobić jedną książkę .Po wakacjach możliwy będzie powrót na turnieje.

Fizyczne formę też buduję na wyprawę.Pewnie nie jedną w te wakacje.Rower zrobiony,czas na trening w lesie.

Awatar użytkownika
yyyyy
zaufany użytkownik
Posty: 12731
Rejestracja: pt lut 06, 2015 7:06 pm
płeć: mężczyzna
Gadu-Gadu: 0

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: yyyyy »

powodzenia!
Wpierw cię kochają a potem nienawidzą.

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11592
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: Walet Pikowy »

Ostatnio łączę jeżdżenie rowerem regularnie z treningami w szachach z ludzmi. Już to trwa prawie miesiąc.Ciekawe jakie będą efekty tego,trenuje to dosyć intensywnie,bo 5 dni w tygodniu.

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11592
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: Walet Pikowy »

Niby w tym roku nie ma zimy,ale trochę z wygody i obowiązku jezdzę rowerem prawie już 3 miechy regularnie.

Awatar użytkownika
dzwonkowy
zaufany użytkownik
Posty: 1248
Rejestracja: pn paź 31, 2016 6:51 pm
Status: schizofrenik - rezydent
płeć: mężczyzna
Lokalizacja: poczekalnia życia

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: dzwonkowy »

Szkoda, że nie ma zimy.
Dobrze, że jeździsz na rowerze.
Warto się ruszać. Ja lubię spacerować. Co kilka dni ćwiczę też podciąganie na drążku.
To poprawia humor, a siedzenie bezczynne go psuje.
Gorzej, jak masz taką depresję, że nie chce się nawet wstać z łóżka.
Każdy dźwiga własny schiz.

Awatar użytkownika
Walet Pikowy
zaufany użytkownik
Posty: 11592
Rejestracja: wt kwie 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: Walet Pikowy »

Ciekawe jest jedno porównanie.Jak zaczynałem oddział dzienny miałem test na nastrój,który wykluczył depresje.Na koniec pobytu zrobiłem test i wyszło mi na pograniczu,większy wynik,że mam lekką depresje.

A przecież uprawiałem ostatnio podczas pobytu regularnie sport rower lub jakieś ćwiczenia w domu czasem.

Znowu mam tak,że mam mało roweru i wtedy coś tam ćwiczę w domu.Może zrobię kilka tras do lasu.

Awatar użytkownika
Słonecznik1
bywalec
Posty: 3834
Rejestracja: czw sie 16, 2012 10:13 pm
płeć: mężczyzna

Re: Mam plan wzmocnić się na wakacjach

Post autor: Słonecznik1 »

łatwo powiedzieć ale jakąś harmonie wewnetrzną potrzeba znaleźdź

Wróć do „sport”