Minimum sportowe

  -TMOVE_BUTT AMOVE_BUTT SMOVE_BUTT
lng
zaufany użytkownik
Posts: 667
Joined: Sun Sep 11, 2011 2:38 pm
płeć: mężczyzna

Minimum sportowe

Postby lng » Mon Oct 08, 2018 8:07 am

Jaka jest minimalna dzienna dawka ćwiczeń dla człowieka? Stawiam na 1: pompki, 2: przysiady i 3: brzuszki:) Dawki do dyskusji jak i ewentualne inne ćwiczenia oprócz stukania palcami o blat stołu:)

User avatar
Alex1950
zaufany użytkownik
Posts: 670
Joined: Thu Aug 31, 2017 11:02 pm
płeć: mężczyzna
Location: Nowa Huta

Re: Minimum sportowe

Postby Alex1950 » Mon Oct 08, 2018 11:28 pm

Jest coś takiego jak minimum sportowe? Wysiłek jest wtedy jak pojawi się pierwszy pot i potrzeba głębokiego oddychania. Najlepsze wyjście to trening całego ciała. Zaczynając od głowy kończąc na stopach.
Nie przestawaj się uśmiechać, bo to sprawia że jesteś najpiękniejsza

User avatar
Tup
zaufany użytkownik
Posts: 9682
Joined: Tue Apr 12, 2011 3:37 am
płeć: mężczyzna

Re: Minimum sportowe

Postby Tup » Tue Oct 09, 2018 12:09 am

Już sam spacer dla niektórych to duży trening i nie taki oczywisty dla każdego jeżeli chodzi o regularność.


Return to “sport”

Who is online

Users browsing this forum: CommonCrawl [Bot] and 0 guests